Francuska dieta

W wieloletnich problem nadwagi doprowadziła doktóre zaczęły pojawiać się coraz więcej metod odchudzania. Należy zauważyć, że problem nadmiernej masy występuje na całym świecie. Obecnie, w związku z tym opracowano szereg typów diecie przez autorów z całego świata. Na przykład, we Francji z nadwagą często mają problemy ze specjalnym systemem zasilania, który nazywa francuska dieta.

dieta, odżywianie, dieta, dieta francuska

Wiele rodzajów diety w tym francuskimKlasyczny francuski diety, które z powodzeniem stosowane na pół wieku. Więcej informacji na temat wszystkich głównych rodzajów francuskich diet powiedzieć czytelnikom mymedinform.com w tym artykule.

Po pierwsze, pozwala zapoznać się z ogólnązasady francuskiej diety. W pierwszej kolejności, dietetycy polecam zwrócić uwagę na szybkość jedzenia posiłków. Dlatego też uważa się, że im wolniej to zrobić, tym lepiej. Przed rozpoczęciem posiłku zaleca się wypić szklankę wody pitnej. Jeśli nie ma przeciwwskazań, to do wody, można dodać sok z cytryny. Taka woda z cytryną jest dobre Aktywuje metabolizm,

W odniesieniu do diety racje, zapewniaspożywanie pokarmów o mniejszej zawartości tłuszczu. Jednocześnie z dopuszczonym produktem w diecie są produkty takie jak ryby, owoce morza, sery, warzywa i pieczywo pełnoziarniste. Jeśli chodzi o mięso i jaja, te produkty mogą być spożywane tylko w ograniczonych ilościach. Zatem korzystnie wybrane mięso królika, indyka i cielęciny. W niewielkiej ilości mogą być zawarte w diecie owoców, które mogą być podawane jako deser.

Inna ważna zasada dla francuskiej diecieJest to zazwyczaj ostatni posiłek. Zgodnie z tą zasadą, ostatni posiłek francuskiej diecie powinny być najbardziej niskokaloryczne. Może to być surówka lub ryby gotowane. Zaleca się, aby ostatni posiłek nie później niż do godziny 19:00.

Francuski diety przez dwa tygodnie

dieta, odżywianie, dieta, dieta francuska

Dieta wykonania przez 3-5 dni, może być nazywanyPodstawowa dieta dla każdego, kto chce schudnąć. Na diecie musimy przygotować specjalną sałatki. Do jego przygotowania, oprócz korzenia selera, trzeba parę papryka, sałata, ogórki, oraz parę z jednej cytryny. selera do trzech na grubej tarce, papryka i ogórki, drobno posiekane. Wszystko wymieszać. Baza jest gotowy do sałatki. Wszystko to ilość jest podzielona przez pięć małych kawałków, że należy spożywać co dwie godziny w ciągu dnia. Każdy posiłek jest dodawany w ilości soku z cytryny.

Profesjonalistów.

Jest to wersja skrócona diety dla utraty wagi jest bardzo szybki.

Minusy.

Ten wariant francuski dieta jest monotonna menu. Ta dieta nie powinny stosować osoby, które mogą być uczuleni na seler. To również nie jest zalecane dla osób z żylaki i owrzodzeń.

Francuska dieta jogurt

Opcja ta jest przeznaczona do trzech dni. Dla tego francuskiego diety musimy dla każdego dnia pięć słoików jogurtu i trzy grejpfruta. Jest ważne, że nie cukru jogurt, bez żadnych dodatków. Dla każdego pół godziny przed posiłkiem, aby wycisnąć soku grejpfrutowego i pić. Po pół godzinie można jeść jogurt. Ważne jest, że ostatni posiłek nie później niż trzy godziny przed snem.

Profesjonalistów.

Jest to skrócona wersja diety.

Minusy.

Przeciwwskazane w obecności uczulenia na owocach cytrusowych. W obecności chorób, w których owoce cytrusowe nie może zjeść.

Francuska dieta granat

dieta, odżywianie, dieta, dieta francuska

W tym przykładzie wykonania, dieta z trzech dniach równieżtrzeba gotować specjalny sałatki. Aby zrobić to, musimy sałatę, pomidory czereśniowe cztery kawałki. Nie będzie ocet balsamiczny potrzeba. Aby przygotować sałatkę trzeba zacząć, aby uzyskać ziarna granatu. Następnie wymieszać z sałaty i pomidorów. Sałatka Doprawić octem balsamicznym. Wszystko to liczba rozpowszechniać trzy posiłki. Między posiłkami mogą pić wodę z cytryną.

Profesjonalistów.

Krótkie diety dla utraty wagi wystarczająco szybko. Posiada menu światła.

Minusy.

Ten wariant francuskiego diety nie jest zdecydowaniebyć stosowane w patologiach takich jak wrzody żołądka i błony śluzowej żołądka. Ponadto sok z granatów może zepsuć szkliwo. Ponadto, że dieta w żadnym wypadku nie mogą być stosowane dla kobiet w ciąży.

wnioski ogólne

Większość diet przedstawione jak to możliweZawiadomienie, są raczej skromne menu. Jest to szczególnie widoczne w wersji dwóch tygodni. Ponadto, każda wersja powyższej diety nie może być nazywany zbilansowana dieta. Jednakże, należy zauważyć, że wszystkie naczynia przygotowuje się we francuskim diety dość szybko i łatwo.

Zostaw odpowiedź