Czczo dni do utraty wagi

Dzięki tej koncepcji jako znajome dni na czczowielu, ale niewielu ludzi myśli, jakie jest realne korzyści z tych dni. Po tym wszystkim, z odpowiednim podejściem do odprowadzania ciała jest możliwe, aby poprawić swoje zdrowie, oczyszczona z toksyn i schudnąć.

Zalety dni na czczo

oczyszczanie organizmu, odżywianie, utrata masy ciała, na czczo dni

W pierwszej kolejności należy zauważyć, żedzień na czczo do odchudzania - doskonałą alternatywą dla sztywnych mono-dieta, która pomimo ostrzeżeń lekarzy i dietetyków, istnieje duże zapotrzebowanie. W rzeczywistości, organizm potrzebuje "głodówkę" i shake-up, ale, jak wszystko inne, to powinno być wykonane prawidłowo.

dzień na czczo są w stanie wydalićzatrzymano mu wodę, toksyny, produkty odpadowe. Pozwalają one na relaks przewodu żołądkowo-jelitowego, który codziennie musi pracować do strawienia nie zawsze jest przydatne i niezbędne odżywiania ciała. W tym dniu, oczyszczony i odmładza układ sercowo-naczyniowy, ale największy nacisk dostaje metabolizm, Przy regularnym powtarzaniu tych dniach ciało zacznie tracić na wadze, odpowiednio, zostanie osiągnięty główny cel - utrata masy ciała.

Zasady dni na czczo

oczyszczanie organizmu, odżywianie, utrata masy ciała, na czczo dni

Są tam tak wiele, trzeba wybrać albo jedno lub zastępca ulubione potrawy. Należy zauważyć, że każdy z produktów jest dobra na swój sposób i ma korzystne właściwości.

Molokochay.

Jest to jeden z najbardziej popularnych typów rozładowania. Aby uczynić go, należy doprowadzić do wrzenia 1,5 litra mleka, wlać do termosu i wlać do 1,5 łyżki zielonej lub czarnej herbaty. Trzeba pić w ciągu dnia, na pierwszy kilka razy, można dodać trochę miodu do ciała łatwiej było przetrwać "Shake".

Napój posiada silne działanie moczopędne, dlatego ważne jest, aby uzupełnienia bilansu wodnego. Pamiętaj, aby przełączać odbiór herbaty z recepcji czystej naturalnej wody w każdym przypadku nie gazowanej.

Przeciwwskazania: molokochay nie można pić dla osób nadciśnienieJak kofeiny jest w stanie wywołać przełom nadciśnieniowy. Także lepiej zrezygnować z picia, jeśli masz zbyt wiele nadwagę.

Kefir.

Jest dobrze wypróbowane i ulubiony produkt do wszystkich dietetyków. MipSovetov nie zaleca długoterminowego mono-dieta kefir, ale oczyścić organizmDo wycofania toksyny, toksyny i przyczyniać się do utraty wagi w nieco ponad jeden dzień, kefir jest bardzo zdolny.

oczyszczanie organizmu, odżywianie, utrata masy ciała, na czczo dni

Do obsługi tego dnia trzeba1,5 litra beztłuszczowe jogurty. Pij powinno być trochę, aby nie mieć czasu, aby głodne. Łącząc jogurt może być mała ilość, warzywa i owoce, z wyjątkiem winogron i bananów.

Kefir jest korzystne dla produkcji krajowej to w aptece można kupić specjalną przystawkę. Więc można wyodrębnić maksymalną użyteczność postępowania z dnia na kefir.

Przeciwwskazania: Nie jest zalecane, aby wybrać do rozładunku ludzi kefir wysoką kwasowość soku żołądkowego.

Jabłka.

W ciągu dnia należy spożywać 1,5-2 kgjabłek. Odmiany jabłek - Twój wybór. W tych dniach, witamy wywary z różnych ziół i dzikiej róży. Możliwe jest również, aby wprowadzić do diety trochę jogurtu beztłuszczowe lub twarożek, nie poczują głód.

Kasza gryczana.

oczyszczanie organizmu, odżywianie, utrata masy ciała, na czczo dni

Ten zbóż jest bardzo cenione przez dietetyków dlajego dobroczynne właściwości. Weź 250 g kaszy gryczanej, dokładnie wypłukać go i napełnić go wodą w nocy. W wrzenia rano w zwykły sposób, pudding gotowy podzielono na 5 równych części i zjeść w ciągu dnia. Zmyć z jej najlepszą jogurt. Również w ciągu dnia pić zieloną herbatę i nie zapomnieć o bilansie wodnym.

Ogórków.

Oczywiście, w których bez tej niskokalorycznej warzyw? Po prostu, 1,5 kg ogórków podzielono na 5 równych części i zjeść w ciągu dnia. Wieczorem można zjeść 70 g gotowanego kurczaka lub 1 jajko na twardo.

Czekolada.

Idealny dla każdego łasuchów! Zł 500 g ciemnej czekolady i po prostu jeść w ciągu dnia, popijając herbatę lub kawę bez cukru. Nie zapomnij pić tyle wody, potem "minus" w bilansie, lekkości i doskonały nastrój, nie trzeba było długo czekać.

Zostaw odpowiedź