Dieta Osama Hamdy

Niezwykła dieta i ciekawą nazwęniesamowity rezultat. To trio oferuje swoim pacjentom profesor z Ameryki - Osama hamdy. Motto tej unikalnej metody polega na tym, że ludzie nie głodować podczas odchudzania komfortowo.

Początkowo Osama rozwinął tę dietę dla swojegoPacjenci, którzy cierpią na szeroko rozpowszechnione w kraju choroby fast foodów - otyłość. Cierpiących na choroby endokrynologiczne po diecie były w stanie powrócić do poprzedniej postaci. I jest to, że dieta działa na zasadzie przeprogramowywania procesy metaboliczne w organizmie. Wiele na rozprawie Osama hamdy diecie brzmi jak "chemicznego" lub "jajo". Dlaczego tak, to pomoże Ci zrozumieć MirSovetov.

Od metody

dieta, odchudzanie, dieta, Osama Hamdy, jajko dieta

W pojęciu zwykłego człowieka w koncepcji żywności ulicyHamdi - jest zastosowanie dużej liczby białek występujących w jajach. Ta metoda ludzkiej mocy, który otrzyma wszystkie potrzebne substancje ciała. Podczas diety uzyskać wspaniałe rezultaty i prawdziwa okazja, aby pozbyć się 20 kilogramów lub więcej!

Ten rodzaj diety jest odpowiedni dla osób bez żadnych ograniczeń dotyczących wieku. Również w czasie zgodności jajko dieta nie trzeba podjąć dodatkowe kompleksy witaminowe, wszystko, co potrzebne jest dostępna w menu diety.

Ta moc metody opracowanej przez amerykańską żywienia, ma przeciwwskazań - przewlekłe choroby organów układu niestrawność, Dlatego przed rozpoczęciem diety, pożądane jest, aby skonsultować się z lekarzem.

o domu

Jeżeli dana osoba ma dużo masy, więcej niż 90 kg,wówczas żywności pokazuje niesamowite rezultaty. Zasada ta jest przeznaczona, aby zapewnić, że organizm jest stymulowanie wszystkie procesy. Tylko przez miesiąc, można pozbyć się z 20, a nawet 30 dodatkowych kilogramów! Ponadto schudła może nigdy nie wrócić, jeśli dana osoba nadal stosować się do zasad żywienia: nie zastępować produktów dietetycznych i przekraczają dopuszczalnych ilości porcji.

podstawowe zasady

dieta, odchudzanie, dieta, Osama Hamdy, jajko dieta

Znani menu jajko zawiera cztery tygodnie prawidłowego odżywiania.

W pierwszym tygodniu Codziennie rano, zjeść kilka kawałków jaj gotowanych (kurczak), a pół grejpfruta lub pomarańczowy, do wyboru.

wtorek: Jesz obiad w jednej z dowolnego owocu. Na obiad - trochę o niskiej zawartości tłuszczu pieczonym mięsem (nie Baranka) lub hamburgera.

wtorek na obiad można zjeść kawałek gotowanego kurczaka,tylko obrane. W godzinach wieczornych, zjeść dwa jajka na twardo (kurczak), grejpfruta lub pomarańczy i sałatka z pomidorów, ogórek, papryka, marchew i listkiem sałaty.

Mid tydzień: środa - Wystarczy zjeść kawałek sera dobrej jakości i jednej kromce chleba lunch. Na obiad - trochę mięsa (może być smażony) i miskę sałatki.

czwartek wolno jeść jeden z tych owoców na obiad, wieczorem kawałek mięsa może być smażone, sałatki.

W piątek, obiad jeść kilka gotowanych jaj kurzych i trochę warzyw gotowanych. Na kolację - kawałek smażonej ryby lub krewetki, sałatki, pomarańczowy lub małego grejpfruta.

W sobotę, - днем побаловать себя одним фруктом, вечером – кусочком жареного мяса или овощным салатом.

Pod koniec pierwszego tygodnia diety do spożycia lunchukurczaka bez skóry, pomidory, trochę gotowanych warzyw oraz owoców cytrusowych: pomarańczowy lub grejpfruta. Trochę na kolację jakieś gotowane warzywa. Nie zapominaj, że jedzenie powinno być umiarkowanie solone, a co najważniejsze - trochę niewystarczający solenie.

W drugim tygodniu Dieta musi być jaja pacjenta i miłości. Jedz je mają prawie codziennie tylko gotowane. Tak więc, śniadanie jest taka sama.

W poniedziałek, dwa jajka, sałata. Jajko i znowu wieczorem jeden z cytrusów.

sobota: mięsa i sałatki. Obiad - jaja z cytrusów.

czwartek: mięso i ogórki. W godzinach wieczornych, jaj i owoców cytrusowych.

Menu czwartek nieco inne od pierwszych dni po drugim tygodniu po południu dodano do jaj kawałek sera i gotowane warzywa. Wieczór - tylko jaja.

W piątek, ryby lub krewetki (może być smażone lub gotowane). W godzinach wieczornych, zjeść dwa jajka.

sobota: pieczone mięso, pomidory i owoce cytrusowe (jedno - pomarańczowy lub grejpfrutowy). Na obiad, zjeść sałatkę owocową z pięciu elementów.

niedziela: obiad i kolacja są te same potrawy: mięso z kurczaka (gotowane lub smażone), pomidory (zrobić sałatkę), owoce cytrusowe.

trzeci tydzień wziąć to łatwe, ponieważ każdy dzień trzeba jeść różnych produktów spożywczych i nie powinny być powtarzane.

Tak więc, w poniedziałek w ciągu dnia, wielu będzie chciało jeść żadnych owoców jest dozwolone.

wtorek - Gotowane warzywa i sałatki warzywne w nieograniczonych ilościach.

W środę, jeść owoce i warzywa gotowane, a czwartek - Gotowane warzywa dodać rybę.

W piątek, - Kurczak i warzywa, aw W soboty i niedziele Tylko owoce, a jeśli preferowane ananasa, wtedy tylko podczas dnia i musi jeść.

istotnie, w zeszłym tygodniu Dieta nie różnią się od pierwszego. Tylko część objętości nieco zwiększona.

funkcje

dieta, odchudzanie, dieta, Osama Hamdy, jajko dieta

Rozpoczęciem diety jest uważana za najbardziej trudne, ponieważosoba nie otrzyma słodkich pokarmów. Zwyczaj jedzenia słodyczy - ciasta, ciasteczka i cukierki są i muszą zostać przezwyciężone. W pierwszym tygodniu, bez względu na to, jak trudne musi być ograniczony, a oczekiwany rezultat będzie prawdziwa nagroda - dodatkowa waga zacznie topić się przed naszymi oczami.

W pierwszym tygodniu ciała ludzkiego traci nadmiarcieczy i stopniowo przyzwyczaja się do małych porcjach. Żołądek jest stopniowo zmniejszana, a nawyk jedzenia słodkich stępione. Po diecie wprost miesięcy i stracił dziesiątki kilogramów, ludzie przyzwyczajają się prawidłowo odżywiać. Najważniejsze - nie na relaks i nadal trzymać się menu diety. Powodzenia!

Zostaw odpowiedź