Dieta Menu №3

W tym czasie słynny lekarz i naukowiec, MI Pevzner opracowano specjalny system żywnościowego, który przeznaczony jest do leczenia różnych chorób. Te diety są z powodzeniem stosowane do tej pory. Jednym z takich diet jest dieta №3.

Dieta jest wskazany przewlekłych chorób jelitowych, które towarzyszą trwałe zaparcie, Celem tej diety jest przywrócenienormalnego funkcjonowania jelit ze stymulacji śluzówki procesu odzyskiwania. Podczas takich pacjentów podających ciało powinno odzyskać metabolizm,

Celem jest poprawa diety №3 redukcjęprzełyku ściany, co ułatwia przemieszczanie się jedzenia na nim. Jest to konieczne, aby pozbyć się uporczywych zaparć i przyspieszenie opróżniania żołądka. Aby to zrobić, dieta zawiera żywności, które mogą służyć jako najbardziej niezbędnych bodźców mechanicznych, termicznych, chemicznych, które powodują skurcz przełyku ściany.

Podstawy diety

dieta, dieta 3, zaparcia, dieta lecznicza, dieta

Taka dieta jest uważany za fizjologiczniepełne wyżywienie, które obejmuje potrawy, które pobudzają ruchy jelit i nie obejmuje produktów, które zwiększają procesy procesach fermentacji i gnicie. Żywność jest zazwyczaj wytwarza się w postaci unmilled. Na tych samych metod gotowania są różne: jedzenie może być pieczone, gotowane na parze lub gotowane.

W odniesieniu do składu chemicznego, dziennaTo menu dieta dieta zawiera około 90-100 g białka, 55%, z którego białko zwierzęce, 90-100 g tłuszczu, 30% z nich tłuszcze roślinne i około 400-420 gramów węglowodanów. Jednocześnie dzienne spożycie kaloryczne około 3000000 kcal. Dzienna stawka wynosi 15 gramów soli, a dzienna norma wolnego płynów jest półtora litra.

Żywność jest brane 4-6 razy dziennie. Każdego ranka pacjentów zaleca się pić zimną wodę z miodem. Czy soki warzywne. W nocy, zaleca się wypić szklankę kefiru, kompot z owoców świeżych lub suszonych owoców. Możliwe jest także w nocy jeść śliwki i świeże owoce.

Dwa №3 opcje diety. A pierwszy wariant jest wskazane dla pacjentów z zaparciami spowodowane niedożywieniem i chorób odbytnicy. Choroba ta musi towarzyszyć zaburzeń dróg żółciowych i wątroby. Ponadto, w tej wersji na diecie z powodzeniem stosowany w neurastenię i toksycznych zaparcia. Dieta drugiego przykładu diety nie zawiera tłuszczu roślinnego. Ta opcja jest najczęściej podawany pacjentom, u których zaparcia jest spowodowane zapaleniem okrężnicy, wrzód żołądka, nieżyt żołądka i inne patologie i przewodu pokarmowego.

zatwierdzone produkty

dieta, dieta 3, zaparcia, dieta lecznicza, dieta

Podczas tej diety należy ograniczyćkorzystanie z gorących potraw, zbóż i puree galaretki. Całkowicie wyłączone powinny być pokarmy, które są bogate w cholesterol. Wykluczone są także takie produkty, które otrzymuje się przez podzielenie zawartości tłuszczu powstałej podczas smażenia.

Ponadto, w trakcie diety najlepiej jest unikaćjedzenia warzyw, które są bogate w olejki eteryczne i błonnika. Te ostatnie obejmują rzodkiew, rzepa, cebula, szpinak i papryki. Zakazane tłustych mięs, drobiu, ryb. Zabronione żadnego wędzone i konserwy z ryb i mięsa. W trakcie diety nie jest konieczne umieszczanie w diecie chleba z mąki z wyższych klas i bułki.

Из круп запрещается манная крупа, рис. Не стоит готовить также вермишель и не нужно использовать в пищу хрен, перец, горчицу, крепкий чай, какао, чай, соусы, а так же кулинарные и животные жиры. Пряности вообще должны быть исключены. Кроме того, к запрещенным продуктам в ходе этой диеты относятся бобовые культуры, редис, редька, лук, грибы, чеснок. Не разрешается включать в рацион пациентов также шоколад, какао и изделия из крема. Запрещен кисель, айва, черника.

Przykładowe menu

dieta, dieta 3, zaparcia, dieta lecznicza, dieta

Меню во время соблюдения диеты №3 может быть примерно следующим. Утром выпиваем один стакан холодной воды с сахаром, вареньем. Можно также выпить настой чернослива, холодный лимонад и сам чернослив. В качестве первого завтрака выпьем один стакан кофе или некрепкого чая. Также на завтрак подойдет винегрет, листья салата. Можно скушать тертую редьку со сметаной, морковью и постным маслом. На завтрак будет еще каша овсяная, 100 грамм творога, 200 грамм ржаного хлеба или вместо него можно скушать бородинский хлеб, в таком же количестве. На весь завтрак можно 15 грамм масла. Это самый сильный сытный завтрак. В качестве второго завтрака можно скушать сырое яблоко, выпить стакан отвара шиповника либо один стакан кефира, съесть 100 грамм черного хлеба. Вместо кефира можно один стакан простокваши. На этот завтрак положено 10 грамм масла.

Na lunch w trakcie tej diety może być zupakiszona kapusta, zupa jarzynowa, zupa owocowa, hash, kurczak, ryby, kapusta, buraki, przyozdobionym z ziemniakami i kapustą. Udekorować może być cukinii. W późnym popołudniem pić kompot z owocami, rodzynkami i świeżymi owocami.

Na obiad przygotowujemy rybę z grilla z ogórkiem,ziemniaki i kapusta. Można go dodawać do owsianki menu, jęczmiennej lub gryczanej z masłem i warzyw Garnek. Dodatkowo, kolacja może składać się z twarogu, kapusta, sałatki owocowej. Również na kolację można zjeść startą rzodkiewkę i marchew z kwaśną śmietaną. Sałatka może być ładowana z jogurtem lub kwaśną śmietaną. Możesz dodać dżem podczas kolacji. Pod koniec kolacji, nie pić słabą herbatę z cukrem i jeść czarny chleb i masło.

Nocą, pijemy szklankę kefiru. Można jeść jogurt ze śliwkami moczone i gotowane puree z buraków. W zależności od pory roku można przed pójściem do łóżka, aby zjeść kawałek owocu.

Nasza strona internetowa odnotowuje, że pozytywnym aspektem tej władzy jest to, że menu, można zrobić samemu, kierując się na liście dozwolonych i zakazanych pokarmów.

Zostaw odpowiedź

Interesujące jest to,