Ogórek dieta

Ogórek dieta jest obecnie uważana za jedną z najbardziej popularnych diet letnich. Ta dieta uciekał wiele dziewcząt, które znajdują się na innych diet lub z innych powodów nie pasują.

Dieta, warzywa, ogórek diety, ogórek, odchudzania

Ogólnie rzecz biorąc, dieta zaleca się stosować tylkolatem, ponieważ najbardziej odpowiednich ogórki diety hodowanych na podłożu, nie w szklarni. Ogórków, które hodowano w ziemi, za najbardziej przydatne. Ogórki są 95% czystej wody. Pozostałe 5% - to włókna roślinne. Okazuje się, że dwa kilogramy ogórków zawiera prawie dwa litry wody. Ze względu na tak dużą ilość wody, zgodnie z ogórka diecie nie musi nosić ciała wystarczającą do picia, co jest charakterystyczne dla innych nowoczesnych dietach.

W odniesieniu do włókien, nawet pomimo faktuże to włókno jest tak mało w ogórkach, kwota ta jest wystarczająca na to, aby ustanowić normalne funkcjonowanie jelit i oczyścić ludzkie jelita ze szkodliwych toksyn. Ponadto, włókna mogą pomóc w przywróceniu równowagi wodno-elektrolitowej organizmu i normalizuje skórę. Wszystko to przyczynia się do normalizacji metabolizm, Których naruszenie, nawiasem mówiąc, jest po prostugłównym powodem, że zaczynają się pojawiać dodatkowe kilogramy. Ponadto, ogórki często jako czyszczenie bazowej i płyny do wybielania skóry. Ogórki są również znane jako dobre moczopędne. Ponadto, ogórek oczyszcza skórę i skutecznie stosować do wytwarzania różnych masek. Z tej maski można skutecznie pozbyć się małych niedoskonałości skóry. Twarzy skóra będzie wyglądać znacznie bardziej stonowana i elastyczna.

Podstawy "ogórek" odchudzanie

Dieta, warzywa, ogórek diety, ogórek, odchudzania

Ta opcja pozwala na diecie w ciągu zaledwie tygodniastracić około 5 kg nadwagi. Ta dieta tej diety jest bardzo zróżnicowana. Jednak należy zwrócić uwagę, że to menu dieta składa się z marynaty, które są przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby nerek.

Menu na tydzień może być w ten sposób.

Pierwszy dzień. Na śniadanie jemy kilka ogórkówmały kawałek chleba żytniego. Na lunch, przygotowujemy zupa ogórkowa, który również dodać marchew i rzodkiew. Pod koniec posiłku zjedzonego jedno jabłko i jeden pomarańczowy. Na kolację przygotowujemy jeden z sałatką z ogórka recepty. Jeśli w ciągu reszty dnia doznasz uczucia głodu, można jeść na kilka godzin przed snem ogórka.

Drugi dzień. Na śniadanie jemy ogórka i kawałek żytachleb. W porze lunchu można zjeść 50 g gotowanej wołowiny i warzyw sałatka z ogórków i rzodkiewki. Jako przekąskę, można odebrać jabłko. Na obiad, ponownie przygotować się mizerią. Jeśli w ciągu reszty dnia będziesz znów czuć głodu, można jeść na kilka godzin przed snem jednego ogórka.

Trzeci dzień. Na śniadanie jemy znowu, ogórka i kawałekchleb żytni. Na obiad można ugotować 100 g chudej ryby i 200 gramów ryżu. Można dodać do kolacji jednego marynaty. Jako przekąskę, jeśli chcesz jeść, jeść ogórka. Aby przygotować się do kolacji ponownie jeden z przepisów sałatką z ogórków. Jeśli przed pójściem spać głodny, dopuszczalne jest jeść ogórka.

Czwarty dzień. Śniadanie jest tradycyjny - jeden ogórek i jedenkromka chleba żytniego. W porze lunchu można przygotować małą porcję ryżu, 20 g każdego rodzaju sera i ogórka. Ser powinien być twarda. Jeśli chcesz jeść, a następnie zjeść przekąskę podczas gruszki. Jako kolacji znów będzie sałatka z ogórków na jednej z receptur. Przed pójściem do łóżka może być tradycyjna gryząc jednego ogórka.

Piąty dzień. Na śniadanie dni i jeść kilka ogórkówjedna mała kromka chleba żytniego. W porze lunchu, zjeść sałatkę z ogórków, kapusty i rzodkiewki. Można też zjeść pomarańczę. W tym czasie zjeść jedno zielone jabłko. Na kolację ponownie przygotować sałatkę z ogórka i około 20 gramów sera durum. Przed pójściem do łóżka, jeśli czujesz się głodny, wolno jeść mały ogórek.

Szósty dzień. Na śniadanie dni i jeść ogórkakromka chleba żytniego. W porze lunchu można przygotować zupę rzodkiewka, ogórki i marchew. W porze lunchu również przygotować sobie jedno jajko i inną gruszkę. Na obiad, zjeść mandarynkę. W tradycji obiad - sałatka z ogórków. Jeśli przed pójściem spać głodny, dopuszczalne jest jeść ogórka.

Siódmy dzień. Podczas ostatniego dnia diety, jem śniadanieKilka ogórka i kawałek chleba z mąki pszennej. Na lunch przygotowujemy sobie zupę ze świeżych ogórków, rzodkiewki i świeżej marchwi. Jako przekąskę, można gryząc ogórka. Na kolację, jak zawsze, będzie sałatka z ogórków. Jeśli wieczorem znów jesteś głodny, a potem dwie godziny przed pójściem spać, jeść ogórka.

Profesjonalistów.

Dość zróżnicowane menu. To daje dobry wynik dla tygodnika diety.

Minusy.

Wystarczająco długo, dieta. Ze względu na zawartość ogórki menu jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby nerek.

Dieta na 3 dni

Dieta, warzywa, ogórek diety, ogórek, odchudzania

Ta opcja pozwala na diecie 1-3 dni stracić około 2-5 kg ​​nadwagi i codziennej diecie niskokalorycznej około 900 kalorii.

Menu może być mniej więcej co trzy dniw następujący sposób. Na śniadanie jemy kawałek chleba żytniego z dżemem lub masłem. Pod koniec śniadania herbaty lub kawy bez pukania cukru. W porze lunchu, będziemy mieli mizerią. W porze lunchu będziemy mieć na gotowane jajka, kawałek chleba żytniego, 50 g chudego mięsa gotowane lub duszone. Na śniadanie, można ponownie zjeść sałatkę z ogórka, a jako przekąskę zjeść jedno jabłko, gruszkę lub banana. Obiad znowu jeść mizerią

Przez trzy dni, to jest pożądane, aby pić dużo płynów. Może to być na przykład woda mineralna lub niesłodzone herbaty jest zielona.

Profesjonalistów.

To daje dobry wynik i przez trzy dni ciało jest dobrze wyczyszczone.

Minusy.

Nie należy stosować tej diety dłużej niż trzy dni. Po menu diety nie jest kompletna.

wnioski ogólne

Ogórek dieta faktycznie pozwala nakrótki czas, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ale każda dieta menu ogórka nie można nazwać kompletne. Z tego powodu osoba może czuć zmęczenie. Dlatego w diecie zazwyczaj zaleca się przyjmowanie kompleksy witaminowe, Na plus należy zauważyć, żeogórek dieta nie wymaga, co do zasady, wysokimi kosztami i normalizuje pracę jelit przy odpowiednim podejściu. Jednak przed rozpoczęciem tej diety, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Zostaw odpowiedź