Czekolada dieta

Dietę czekoladowy uważa się za dość szczegółowyi według jego autorów, jest dobrze dostosowane do tempa współczesnego życia. Czas trwania tej diety wynosi 7 dni. I dieta autorzy twierdzą, że wymierne rezultaty można osiągnąć po 3 dniach diety. Więc, może pomóc schudnąć 3-4 kg. Czy to prawda? Spróbuj zrozumieć.

Zgodnie z zasadami diety czekoladowy na cały dzieńNależy jeść tylko 100 gramów czekolady i niektórych produktów dopuszczonych do obrotu. W niektórych przykładach wykonania, dieta ta znajduje się jeszcze mniejszych ilości czekolady, która powinna być spożywana dziennie. W szczególności, czasami wskazane 80 gramów, co 440 kalorii kcal, co jest bardzo mały, w codziennej diecie, nawet w porównaniu z innymi dietami niskokalorycznymi. Na przykład, nawet dieta niskokaloryczna podstawie gryki ma codzienny kalorii 970 kalorii. Czasami również sugerują, że czekolada dieta powinna jeść dziennie 90 gramów czekolady. Taka ilość jest na pierwszy rzut oka bardzo łatwo podzielić na trzy posiłki i jeść trzy razy dziennie, do 30 gramów. Niemniej jednak, średnia zwykłej czekolady waży około 100 gramów. W związku z tym bardzo trudno jest obliczyć odpowiednią ilość czekolady jednej porcji.

Zasady diety

dieta, mono-dieta, odżywianie, odchudzanie, czekolada, czekolada dieta

Całej diety potrzebnej na dzieńnależy pić wodę. Jeszcze lepiej połączyć małe ćwiczenie. Będzie to nie tylko schudnąć, ale wciąż szuka się w dobrej formie fizycznej. W ogóle, sport trzeba zrobić swoją stałą towarzyszkę, która zawsze będzie miała piękną figurę.

Oddzielnie trzeba powiedzieć o białej czekolady. Ta czekolada jest całkowicie nieobecne masło kakaowe. W związku z tym, dietę czekoladowy nie mogą być przeprowadzane z białą czekoladą. Ponadto, nie należy korzystać z tej diety czekoladę słodzik.

równie ważne jest to, że gdy pojawi czekoladętrzeba pić kawę bez cukru niekoniecznie. Kawa jest dopuszczalne, aby dodać mleko o niskiej zawartości tłuszczu. W zasadzie, taki wymóg jest charakterystyczny dla wielu diety, które są uważane za skuteczne. Fakt, że kawa działa na korpusie w taki sposób, że przyspiesza metabolizm, O 1-4 procent, a szybsza wymianaSubstancje, tym bardziej intensywny jest utrata wagi. Chociaż nie należy zapominać, że duże ilości kawy w negatywnym wpływie na zdrowie. Jak już wspomniano, to dieta trwa zazwyczaj przez 7 dni, ale można rozszerzyć tę dietę przez kolejne 7 dni. W tym przypadku, należy zrobić przerwę na 5-6 dni. Po tym dieta może kolejne 7 dni, ale nie więcej.

Aby czekolada dieta nie była zbytwiercenie, mogą się różnić. Aby to zrobić w pierwszym dniu jeść gruszkę lub jabłko, następnego dnia możesz je sałatki owocowe, które można wypełnić z naturalnego jogurtu lub soku z cytryny. Ponadto, puree owocowe i roślinne, mogą być przygotowane. W każdym przypadku, być bardziej przydatne niż jeść jeden czekolady.

Uwaga!

dieta, mono-dieta, odżywianie, odchudzanie, czekolada, czekolada dieta

Temat do diety czekolady dziennie może być użyty podobny do poniższego menu.

Tak, na śniadanie gotować sałatkę owocową. Zamiast tego, można gotować owsiankę Herkulesa, w którym można dodać plasterki truskawek lub malin. Jeśli nie jest, to można jeść owoce. Jako przekąskę po śniadaniu, jemy 10-20 gramów czekolady lub owoców. Na obiad, sałatki warzywne, ubrany z sokiem z cytryny i sos z kawałkami mięsa. Po obiedzie, można jeść musów owocowych, kubek mleka o niskiej zawartości tłuszczu, można też zjeść 10-20 gramów czekolady. Na kolację przygotowujemy sałatkę dla pary. Po obiedzie, jako przekąska może być 10-20 gramów czekolady. Jak widać, dieta może być bardzo zróżnicowana.

Korzyści

Основным плюсом является то, что за короткие сроки диеты можно получить хороший результат. По крайней мере, так уверяют авторы диеты. Шоколадная диета может использоваться для того, чтобы подкорректировать фигуру перед путешествием или отпуском. Помимо этого, диета будет оценена любителями садкого. Ведь многие диеты вообще запрещают сладкое во время их проведения. Кроме того, не стоит забывать, что шоколад хорошо стимулирует мозговую деятельность. Об этом особенно знает любой студент перед экзаменами. Следовательно, человек одновременно сбрасывает вес и поддерживает свою мыслительную деятельность.

Czekolada zaleca się pić w ogóle, kiedy niedokrwistość i przeziębienia. Po tym wszystkim, mówią, że to wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto czekolada są silne przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia całego organizmu.

minusy

dieta, mono-dieta, odżywianie, odchudzanie, czekolada, czekolada dieta

Teraz przejdźmy do spowolnienia. Oni potrzebują szczególnej uwagi. Po tym wszystkim, pomimo wszystkich swoich zalet, wady znacznie przewyższają tę dietę. Tak więc, główną wadą jest to, że czekolada diety ma bardzo wiele przeciwwskazań. Dlatego w każdym przypadku, przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się ze specjalistą. Jeszcze lepiej trzymać dietę pod ścisłym nadzorem lekarza.

Należy również zauważyć, że dieta czekolada nie normalizuje metabolizm i z pewnością nie normalizuje diety. W przeciwieństwie do tego, Metoda Montignaca Posiada wiele więcej zalet. Podobne braki u innych gatunków szybkich diet.

Ponadto, brak dietę czekoladowyjest to, że w ciągu tygodnia, jest przestrzeganie diety, ciało się do faktu, że, jak to tylko możliwe w celu zaoszczędzenia kalorii. Dlatego po mocą diety w zwykłej diecie dość szybko może doprowadzić do tego, co jest wyrzucane trudno waga wróci ponownie. I często zdarza się nawet z nadwagi.

Ponadto należy stwierdzić, że dieta czekoladyJest to bardzo niesymetryczny diety. Ponadto, w stosunku tłuszczów, białek i węglowodanów, oraz witaminy i minerały. Chociaż, jeśli weźmiemy pod wyżywieniu witaminowo-mineralny preparatów złożonych, ta wada jest uniknąć. Jest pozbawiony minus dieta w kolorze,

Zostaw odpowiedź