Oddychanie jako lekarstwo

zawartość



Oddychanie jako lekarstwoWspółczesne życie jest dynamiczne i pełne stresu. ona
To stawia szczególne wymagania dotyczące zdrowia ludzkiego. Aby odnieść sukces w biznesie, a jednocześnie
utrzymania zdrowia może nauczyć tylko prawidłowo i szybko usunąć
i występują problemy w organizmie. Dzisiaj medycyna jest z
pogląd, że zespół przewlekłego zmęczenia, zaburzenia nerwowe i różnych chorób
Organy z powodzeniem można przezwyciężyć przez terapeutycznych ćwiczeń oddechowych.

Ćwiczenia oddechowe - najstarszej formy leczenia,
co dało głębokie mistyczne przekonania wielu wieków
filozoficznego sensu. Najlepsze techniki relaksacyjne Wschodniej połączyli
Różne metody regulacji oddychania przez osobę zarządzania energią. medycyna
Europa uznała również fakt starego połączenia pomiędzy oddechem, duszy i zdrowia
życia. Postęp naukowo-technologiczny i badania XX wieku w dziedzinie anatomii,
Fizjologia i biochemia przyczyniły się do stworzenia nowoczesnych technik do korekty
oddechowego i wymiany gazów w tkankach. Szczególne znaczenie oddechowego
siłownia nabyte w drugiej połowie XX wieku, wraz z pojawieniem się znanymi technikami
KP Butejki AN Strelnikova, VF Frolov, S. Grof i inni.

Ćwiczenia oddechowe są podzielone na bezapparatnye
która używa tylko ludzki układ oddechowy oraz sprzętu do
wymagające dodatkowych narzędzi.

Najsłynniejszy bezapparatnymi
procedury
Są to:

  • gimnastyka Wschodniej tai chi, pranayama i inne;
  • Układ trójfazowy oddychania L. Kofler i O. Lobanova - E.
    Lukyanova;
  • Metoda KP Butejki;
  • ćwiczenia oddechowe AN Strelnikova;
  • Metoda Yu.Bulanova oddech;
  • Metoda oddychania endogennego przez VF Frolov;
  • Bodyflex - zestaw oddychania i ćwiczeń.

Najsłynniejszy sprzęt komputerowy
metody
ćwiczenia oddechowe:

  • Metoda A lub metoda Galuzina dodatkowa
    przestrzeń życiową;
  • oddycha respirator (maska ​​gazowa i
    Aqualung);
  • szkolenia z wykorzystaniem gipoksikatorov;
  • Interwał niedotlenienia szkolenia SG
    Krivoshchekova;
  • oddychania symulator Frolov VF;
  • aerophytotherapy.

Ćwiczenia oddechowe wykorzystywane fizjologiczna
podporządkowanie się woli ludzkiej akcie oddechu. Zmieniając rodzaj, częstotliwość, głębokość i rytm
Oddychanie może wpłynąć na całe ciało i wszystkie jego narządy i układy. K
przykład, energiczne ruchy i głęboki oddech towarzyszy masaż
narządy wewnętrzne w pobliżu światła, stymulują
serca, poprawia krążenie krwi i limfy środkowym biegu.

Częste i płytki oddech, jego opóźnienie czasowe
towarzyszy nagromadzenie dwutlenku węgla w organizmie. Kiedy to spowolnienie
serca, przepływ krwi jest zubożony w mózgu nie jest rozluźnienie i rozwija
stan podobny do zatrucia. Zwiększyć lub zmniejszyć głośność w następstwie wdychania
Wyniki powietrza na zmianę górnych dróg poziomie stymulacji receptora
Sposoby i pośredni wpływ na mięśnie ciała.

Wszelkie ćwiczenia oddechowe realizuje swój cel
kierunkowe wpływ na aparat do oddychania i zwiększenie swoich rezerw
szans, powodujących zmiany w różnych narządach i układach. ćwiczenia
tworzyć nawyku prawidłowego oddychania, normalizuje stan psychiczny
wpływ człowieka na pracy aparatu ruchu i mowy
aktywność.

Ćwiczenia oddechowe jest proste, skuteczne i nadaje się bardzo
do leczenia i profilaktyki wielu chorób. Wymaga niewiele lub nie
Koszt i jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, a więc jest praktycznie
uniwersalnym sposobem zdobywania zdrowia i długowieczności.

Zostaw odpowiedź