Kiedy nadszedł czas na "alarm"

zawartość

    Kiedy potrzebujemy lekarza

    Kiedy nadszedł czas na "alarm"Jeśli zauważysz u żadnego z problemów wymienionych poniżej, ale nie wystąpią jakiekolwiek inne objawy niepokoju, jest prawdopodobne, że nie trzeba skonsultować się z lekarzem:

    • Pominięcie nazwisk,
    • Nie można znaleźć klucze, okulary i inne ważne rzeczy,
    • Nie możesz znaleźć swój samochód na parkingu,
    • Nie pamiętam, co chcieli kupić w sklepie,
    • Nie można znaleźć kogoś w nieznanym otoczeniu

    Następujące objawy wymagają konsultacji z lekarzem:

    • jeśli przegrasz z drogi podczas jazdy po zwykłej drodze do ciebie,
    • jeśli całkowicie poza moją głową ważnym spotkaniu biznesowym,
    • jeśli wielokrotnie powiedzieć to samohistoria przez tych samych ludzi na krótki okres czasu (tj. np. nie ma wspomnienia krótkoterminowe), jeśli czasem mylić, która jest godzina i gdzie jesteś,
    • Jeśli nie są w stanie sami do prowadzenia obliczeń finansowych, nawet najprostsze, lub nie może sobie poradzić ze swoją książeczkę czekową,
    • Jeśli wystąpi nagłe lub stopniowe zmiany jego. osobowość
    • Jeśli masz problemy z językiem (na przykład, poprzez nazywanie obiektów)
    • się dzieje, gdy nagła zmiana na gorsze możliwości grafiki lub muzycznych,
    • gdy utrata pamięci uniemożliwia pracę wydajnie i / lub w pełni wykonywać swoje codzienne obowiązki (przy zachowaniu zdrowia fizycznego).

    sprawdzić pamięć

    Czym jest pamięć? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy stosować następujące badania.

    Zatem, problemem jest to, jak następuje. Masz 1 minutę, aby zapoznać się z 25 słów, a następnie zamknąć je iw ciągu 5 minut, aby spisać wszystkie słowa, że ​​jesteś w stanie zapamiętać, w dowolnej kolejności: Hay, klucz, samolocie, pociągu, obraz, miesiąc, piosenkarz, radiowych, trawa, pass , samochód, serce, kwiat, chodnik, wiek, film, zapach, Karpaty, Himalaje, bezruch, kalendarz, mężczyzna, kobieta, abstrakcja, śmigłowiec (lepsze słowo napisane w dwóch kolumnach).

    Po pracy policzyć liczbę słów zapisanych do głosowania każde słowo w 1 punkcie. Teraz na wynik, określić jakiej kategorii można zaliczyć:

    • 6 punktów lub mniej - pamięć (głównie wizualny) nie jest w najlepszym stanie, ale to nie jest beznadziejna - regularnie trenować pamięć, pomaga liczenie;
    • 7 - 12 punktów - nie masz pamięć, że jest zły, ale prawdopodobnie nie wie, jak się skupić i zapobiega zapamiętywania;
    • 13-17 punktów - rezultaty są całkiem przyzwoite i można się spodziewać, że w większości przypadków, pamięć nie zawiedzie cię;
    • 18-21 punktów - to doskonały wynik, który dowodzi, że masz doskonałą pamięć;
    • więcej niż 22 punktów - masz doskonałą pamięć.

    Funkcje pamięci

    Jakie są możliwości ludzkiej pamięci i czyograniczenie jego rozwoju? Fakt, że pamięć ludzka może osiągnąć wysoki stopień doskonałości, już mówiliśmy. Jakie są możliwości poprawy pamięci i czy pamięć, aby osiągnąć wysoki rozwój zwykli ludzie? Psychologowie zaobserwowali, że do 20 -25 lat poprawiające pamięć ludzka jest przechowywany maksymalnie 40-45 lat na tym samym poziomie i stopniowo słabnie. Z ilości wiedzy, wykorzystywane przez człowieka w ciągu jego życia, 70% nabywane są w wieku poniżej 25 lat.

    Naucz się relaksować

    Kiedy nadszedł czas na "alarm"Słaba wydajność jest często wynikiem pamięcibrak uwagi. Bez minimum uwagi, nic nie może być zapisana w naszym mózgu, a więc nie ma po prostu nic do zapamiętania. Brak uwagi może się różnić w zależności od różnych powodów, ale najczęściej jest to spowodowane, z niepokojem.

    Kiedy jesteśmy martwi, że są wchłaniane w ichopieki i wszystkie nasze myśli zbiegają klinowe pas obawiają się, że jesteśmy o czymś zapomnieć. W rezultacie, zamiast skupiać się na odpowiedni obiekt, tracimy czas i energię niepokojące.

    Strach zapominania - to jeden z głównych powodów,Awarie w pamięci. Nasz umysł jest w szponach obsesyjnych uczuć, szczególnie jeśli minionym awarii; On dramatyzuje konsekwencje tych "dziur" w pamięci tłumi nawet próbować coś zapamiętać, aw konsekwencji - najczarniejsze obawy zostały potwierdzone przez nowe komplikacje.

    W pamięci jest paradoksalna cecha: im bardziej silimsya, coś zapamiętać, tym bardziej wymyka się z nami. Oczywistym powodem tego - zakłócanie pracy uwagą.

    Jeśli nagle zostaniesz poproszony o nazwę kwiatuw ogrodzie, będzie zawstydzony nie pamięta go natychmiast. A jeśli nie pojawiły się w pamięci na raz, w mózgu tam stresu i niepokoju, i jest to bolesny stan zapobiegać dać właściwą odpowiedź.

    Ważne jest, aby pozbyć się tego lęku - ze zniknięciem jego pamięci zostanie odblokowany i będzie można sobie przypomnieć, co trzeba. A do tego musimy się uspokoić, zrelaksować się.

    To, co mówi o relaksacyjnym profesoraEtken fenomenalna pamięć, której przez wiele lat były przedmiotem badań: "Odkryłem, że im więcej silyus coś zapamiętać, tym większa potrzeba, aby odpocząć, a nie w centrum uwagi, jak powszechnie sądzono. Po pierwsze, oczywiście, musimy skupić się na, ale tak szybko, jak to możliwe, trzeba odpocząć. Więc nie bardzo niewiele. Niestety, nie uczy się w szkole, gdzie wiedza jest objęta jedynie poprzez powtarzanie. "

    Zostaw odpowiedź