Groźniejszy udar i sposobu zmniejszenia ryzyka choroby?

zawartość


Co to jest udar mózgu?

Stroke - najczęstszą chorobą mózgu u dorosłych
ludzi. Starsze osoby, tym większe ryzyko wystąpienia choroby.
W różnych krajach, jej częstość waha się od jednego do czterech przypadków
roku na tysiąc mieszkańców. Wśród przyczyn śmierci Groźniejszy udar i sposobu zmniejszenia ryzyka choroby?Udar mózgu jest trzecią
miejsce wśród przyczyn niepełnosprawności - niekwestionowanym liderem.

Udar mózgu - ostry, czyli pojawiły się nagle, udar
Circulation, pęknięcie lub zablokowania jednego z naczyń mózgu.



Dwa rodzaje udaru

rozróżniać
krwotoczny i udary niedokrwienne.

W udarze krwotocznym
naczynie krwionośne jest niszczone bez
wytrzymał wysokie ciśnienie krwi. Krew przechodzi substancję mózgu, to znaczy
Jest krwawienie w mózgu. Ściska mózgu, powoduje pęcznienie
a śmierć działce.


W udarze niedokrwiennym
naczynia pozostają nienaruszone ale przepływ krwi
rozwiązana z powodu zwężeń i niedrożności zakrzepów. Skutki są takie same, jak
w poprzednim przypadku: jest obrzęk i śmierć mózgową stronę serca.

Pierwsze objawy udaru mózgu - ból głowy, nudności i wymioty. następnie
wysuwające zaburzenia ruchowe, zaburzenia mowy, czułość i
świadomością.

W ostrej fazie ginie 30-35% przypadków. Do końca
roku po ostrej fazie - o ponad połowę. 10% osób
udar mózgu, nie może żyć bez stałej pomocy innych.
I tylko jedna piąta jest w stanie wrócić do pracy.

Skok nie występuje na równym podłożu. Często poprzedza różnorodnych
zaburzenia krążenia krwi w mózgu. Jeśli nękane przez częste bóle głowy,
zawroty głowy i szum w głowie, to zaczął zapominać proste rzeczy,
nieskoordynowane, zaczął powodować problemy,
pojawiły się drętwienie kończyn lub twarzy - kontakt do lekarza.
Groźniejszy udar i sposobu zmniejszenia ryzyka choroby?
Wśród zagrożonych osób są również cierpi z powodu wysokiego ciśnienia krwi. Aby zmniejszyć ryzyko, ciśnienie musi być kontrolowana
iw czasie brać leki, aby ją zmniejszyć. Ograniczenia liczby
Ciśnienie nadal uważane za normalne - 140/90. Bardziej szczegółowe porady
może dać lekarzowi.




zalecenia

Rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu. bezpieczny
Dzienne spożycie alkoholu wynosi nie więcej niż 20-30 g alkoholu dziennie, to szkło
wytrawne wino lub butelkę piwa. Najlepiej jest nie pić w ogóle, ale pragnę zauważyć, że
Punkt widzenia stanu naczyń, pić sporadycznie - bardziej szkodliwe niż
regularne infuzji.

Zmniejszyć spożycie soli. Wymaga to ciało,
ale nie nadmiernej ilości. Wystarczy 2-5 g dziennie.
Stosunkowo dużo soli w dania z menu i gastronomicznych przedsiębiorstw
produkty przetworzone przemysłowo: kiełbas, konserw, wyrobów piekarniczych.
Jeśli gotować śniadanie, obiad i kolacja w domu, ograniczyć spożycie soli
łatwiejsze.


Redukcja nadwagi i przestrzegać diety.
To jest normalne,
gdy BMI jest w 20-24,9. w celu określenia
Wartość indeksu, należy podzielić wagę w kilogramach przez kwadrat wartości
Wzrost wyrażona w metrach. Naczynia są potrzebne potasu i magnezu, które są bardzo
przydatna ryby i owoce morza. Nie tak dawno temu, dodał, że ryby nie są
Powinno być olejowy. Dziś widok się zmienia. niepodobny
tłuszcze zwierzęce, oleje rybne użyteczne.

Zwiększenie aktywności fizycznej. Spróbuj sobie
Dynamiczne obciążenie niskiej intensywności co najmniej co drugi dzień.
Spacery, jazda na rowerze i pływanie bardzo dobre. Ale z umiarem. Nie pozwalaj sobie
na duszność, ból w sercu i zaburzeń rytmu serca. Najwyższa możliwa częstotliwość
Tętno jest definiowana jako 220 minus liczba lat żył. Jeśli istnieje
problemy z naczyniami krwionośnymi, kierując się danymi nie przekraczającej 60%
maksymalne tętno.

I wreszcie: uśmiech. Unikaj sytuacji stresowych. Pozytywne emocje - zastaw zdrowia.

Zostaw odpowiedź