Traktujmy pamięć

zawartość


    Rozmawiamy z szefem problemów Lab kierunkowe dział odzyskiwania pamięci Rehabilitation Research Institute. N.I.Burdenko RAMS OA Krotova.

    funkcje pamięci

    Traktujmy pamięćWiadomo, że jednostki różnią się wysokością. Z tej obserwacji mamy do czynienia na co dzień, i każdy może być dość dokładnie powiedział do siebie, że jest wysoki, średni wzrost, poniżej przeciętnej, itp Ponieważ różnice między ludźmi pamięci jest kilka razy ważniejszy niż wzrost. Jednak porównanie jest utrudnione nie tylko przez fakt, że wzrost jest widoczny od razu, ale pamięć wciąż trzeba jakoś oceniać zmierzenia.

    Trudność polega na tym, że jeśli wysokość puszkicharakteryzuje wartość pojedynczego (jedna cyfra), to nie mogą być zrobione na pamięci. Nasza pamięć składa się z wielu podsystemów różnych charakterystyk każdego parametru pamięci ma inną organizację mózgu (dostarczonego przez różne części mózgu).

    Nawet zdrowe osoby mogą być pewne części mózgufunkcjonalnie bardziej zaawansowane niż inne. Te indywidualne cechy ludzkiego mózgu, jeśli chodzi o pamięć, najwyraźniej przejawia się w spontanicznie tworzonych strategii zapamiętywania. Na przykład, jedna osoba do zapamiętania tekst strony konieczne jest, aby ją przeczytać i przypominając sobie, jak to będzie czytać z wizualną, drugi - aby usłyszeć jej wyrazistego czytania, ponieważ w pamięci zadbany rozprawie, trzeci - powiedział głośno do kroku mowę, czwarty - do zbudowania logiki treści, itp

    Jeśli przyjrzysz pamięć o tych ludziach, w testachna pamięci wzrokowej lepsza wydajność będzie jeden, a na audio-werbalne - w drugiej. Ale istnieje wiele parametrów, które charakteryzują naszą pamięć i nie pozwalają, aby dać jej ocenę jako jeden z jakiejś wielkości. Przeciwnie, jest to osobisty "Profil Memory" z pikami dla pewnych cech i upadków dla innych.

    Walka o naszej pamięci

    Jak możemy przezwyciężyć deficyty pamięci i jaką rolę odgrywa tu profilem pamięci?

    Korekta Drug zaburzeń pamięci. Lekarz przepisuje lek na podstawie zidentyfikowanych przyczyn defektów pamięci z naruszeniem aktywności mózgu. Ale z tego samego powodu, takich jak upośledzenie pamięci w wyniku urazowego uszkodzenia mózgu, pamięci profil może być różne, w zależności od dotkniętych obszarach mózgu.

    Trening rehabilitacyjny. Profil pamięci przedstawia stosunek nienaruszonych i zaburzenia jednostki pamięci. Specjalne ćwiczenia na treningu pamięci pozwalają wzmocnić swoje możliwości i częściowo wyrównać budynku magazynowego na najbardziej dobrze zachowanych mechanizmów.

    Kształtowanie umiejętności efektywnego prowadzenia działalnościzapisy. Istnieje błędne przekonanie, że nagrywa wszystko, mamy mniej ćwiczyć swoją pamięć, a tym samym osłabia go. W rzeczywistości, trwające dokumenty handlowe właściwie zorganizować i usystematyzować naszą pamięć, pozwalają usunąć stres z możliwości przegapić coś ważnego poza zasięgiem wzroku, bezpłatną funkcję amnestyczne dla kreatywnego przetwarzania informacji oraz szybkiego podejmowania decyzji.

    Jednak zdolność poprawnie pisać nie znaczyże człowiek może w sposób kompetentny i bardzo skutecznie prowadzą dokumentację biznesową, czasami wymaga psychologa. Szczególnie ważne taka pomoc przy osłabieniu pamięci. W tych przypadkach, neuropsycholog, w oparciu o pamięci profilu, praca z pacjentem nowych metod kompensacji jego zapisów.

    Jak pomóc sobie

    Usiądź przy biurku w godzinach wieczornych. Zamknij oczy, odpręż się i postaraj się pamiętać, co zrobiłeś dzisiaj rano. Dobrze, jeśli uda, jak przewijać film przed oczyma: wizualizować wszystkie sytuacje, "zobaczyć" odzież do komunikowania się ze sobą ludzie "słyszeć" dźwięk ich głosów, aby poczuć, że jeśli chcesz, możesz sobie przypomnieć jakieś szczegóły dotyczące pacjentów, którzy zostali w ręce, które zostały opracowane w sposób bardziej szczegółowy w wydarzeniach porannych.

    Ale najprawdopodobniej twoje wspomnienia nie będzietak wyraźnie, aw pamięci będzie w stanie ożywić tylko najczęstsze wspomnienia, a logicznie przyodziany wiedzę, że dane zdarzenie miało miejsce dziś rano w pełnym jego "widzenia" z pamięci, tak jakby to był film, tak się nie stało.

    Jednak dopiero po pewnym czasie, żeprzypomnieć wydarzenia z rana, jak najdokładniej. Spróbuj zadzwonić na te wszystkie odczucia, które towarzyszyły swoje życie dziś rano - wzroku, słuchu, smakowe, węchowe, dotykowe, silnik - a także swoich emocjonalnych doświadczeń w odniesieniu do pewnych zdarzeń.

    Jak zachować pamięć czasopism

    Traktujmy pamięćPo tym, wziąć notebooka lub komputera. Napisz na nim "The Notebook". Otworzyć pierwszą stronę, napisać dzisiejszą datę i aktualny czas (na przykład z 20.10.2001, 19.15). Rejestrować wydarzenia, które udało ci się przywrócić pamięć. Jeśli możesz, zapisz przybliżony czas kiedy nastąpiło.

    Nie rejestruje zdarzenia, o których po prostuWiesz, że będą one miały miejsce w godzinach porannych ( "wstał, myje, zjedliśmy śniadanie, itd."). Nie pamięta niczego, po prostu napisz, co zwykle dzieje. Jednakże, jeśli śniadanie było trochę nietypowe jedzenie, i zapamiętać, albo mają ważną rozmowę, której udało się również odzyskać w pamięci lub podczas oglądania telewizji i zapamiętać jakiś fragment transmisji - to zapisać w pamięci dziennika. Zapis wydarzeń rano, przejdź do dnia i wieczorem.

    Utrzymanie pamięci Diary mogą być szczegółowe imoże - krótkie, schematyczne. Wybierz dowolną formę wygodną dla siebie zapisów. Jeśli coś jest nie ważne, że na pewno chcę pamiętać, nie czekaj na wieczór - wystarczy zapisać niezbędne informacje. Na niektórych stronach pamiętnika lub w tekście bieżącego rekordu w zakresie swoich planów, zamiarów, zleceń jak przychodzi następny dzień i długim okresie.

    Ostatnia strona jest zarezerwowana dla rejestrowania tych rzeczylub pieniądze, które pożyczył komuś lub pożyczonych ciebie. wykreślić odpowiedni wpis Przy zwrocie długu. Oznaczenia na ostatniej stronie zrobić natychmiast, bez zwłoki na wieczór.

    Dlaczego potrzebujemy pamięć pamiętnik

    Po pierwsze, to ćwiczenie, trening pamięci. Kiedy siedzisz przy stole i spróbuj przypomnieć sobie wydarzenia z dnia trenujesz proces wydobywania informacji z pamięci, spontanicznie opracowania najbardziej skutecznych strategii.

    Po drugie, zapis w dzienniku pomoże lekarz określić, co się dzieje z pamięci. Oni skonkretyzować trudności

    Po trzecie, podczas gdy pamięć jest wciąż niekontrolowane, Diary jest materiał odniesienia, który pozwala przynajmniej częściowo uniknąć kłopotów związanych z niezdolnością do przypomnienia ważnych informacji.

    Po czwarte, na podstawie pamiętnika stopniowo przejść do nowej formy prowadzenia ewidencji gospodarczej. Umiejętność krótko i szybko sformułować myśl nie powstaje sama na piśmie.

    Rekord musi nie tylko, że coś ważnegoZdarza się wam w ciągu dnia, ale każdy jasne wspomnienie, które powstały, gdy ćwiczę. Na przykład: "dobitnie przypomniał treść kolejnej serii o Stirlitz, który oglądał ostatnią noc przed pójściem do łóżka." Wpisy do pamiętnika w pamięci mogą różnić się od siebie, zarówno na poziomie szczegółowości i stylu. Najważniejsze jest to, że zaczniesz. Powodzenia!

    Zostaw odpowiedź