Alkohol i spać: niekompatybilne koncepcje dla kobiet

zawartość


Alkohol i spać: niekompatybilne koncepcje dla kobietDo tej pory wpływ tego "efektu depresyjnej" na tej czy innej podłogi niemal nie został zbadany. Jednak grupa naukowców z University of Michigan przeprowadził niedawno badanie, w którym stwierdzone zostało, na zewnątrz, że kobiety, które spożywały alkohol przed pójściem spać, spać mniej i obudzić się częściej za okresy dłuższe niż mężczyznKtóry również miał kilka drinków z alkoholem. Szczegółowe wyniki badań można znaleźć w czasopiśmie "Alcoholism internetowym: Clinical and Experimental Research» (Alkoholizm: Clinical & Experimental Research).

Badanie polegało na obserwacji snu u 93zdrowych dorosłych. 59 kobiety i 34 mężczyźni pili alkoholu przed snem lub etapów zatrucia, lub po prostu napój bezalkoholowy. W grupie było 29 uczestników badania, którzy mają w rodzinie zawarte choroby dziedziczne, takie jak alkoholizm. Napoje były rozprowadzane do badań uczestnikom połowie 9 i 10 po południu. Po tym ich sen obserwowano od 11 wieczorem do 7 rano.

Lider badania, dr psychiatrii iNeurologia University of Michigan Todd Arnedt powiedział: "Alkohol zwiększona senność i rozbito jakość snu większe u kobiet niż u mężczyzn, a wskaźniki rano alkoholu były gorsze niż wskaźniki po placebo" aplikacji Zwrócił także uwagę na fakt, że jakość snu była taka sama .. uczestnicy, którzy pili alkohol i tych z alkoholizmu w rodzinie jest chorobą dziedziczną.

Średnio kobiety, którzy używali alkoholu,Spaliśmy 20 minut mniej niż ci, którzy nie piją. Jest to w przybliżeniu odpowiada utracie 4% snu 8 godzin. Arnedt wyjaśnił, że różnice płci wpływają na wchłanianie alkoholu. W porównaniu z mężczyznami, stężenie wydychanego alkoholu u kobiet, które zajęło, ma niską wydajność. Dodał, że "maksymalny wskaźnik stężenia alkoholu w tym badaniu była równa u obu płci. Oznacza to, że wyniki nie są spowodowane wyższymi wskaźnikami stężenia alkoholu wśród kobiet biorących udział w badaniu. Uważa również, że różnica wydajności nie jest połączona z doświadczeniem picia alkoholu, który był taki sam dla uczestników. "

Alkohol i spać: niekompatybilne koncepcje dla kobietNajnowsze wyniki badań są potwierdzeniem danych z wcześniejszych badań. mianowicie wysoka dawka alkoholu prowadzi do spania wczesnych godzinach spoczynku, jednakże, ma to negatywny wpływ w postaci zaburzeń snu w kolejnych godzin. Arnedt potwierdza, że ​​wyniki badaniaRóżnice płciowe "może być przydatne do dalszej pracy w zakresie jakości snu oraz ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z alkoholem. Jak również badania, w którym oceniano stosunek jakości snu do nawrotu wśród tych, którzy mają związki z alkoholem. "

Umiarkowane spożycie alkoholu, utrzymanie zdrowego stylu życia i jeść tylko zdrową żywność mężczyzn i kobiety, propaguje pełne snu i zachowania zdrowia.

Zostaw odpowiedź