Alkohol i bezsenność

zawartość

  • Put doświadczenie
  • Na chwiejnych ścieżce
  • niebezpieczne relaks
  • wycofanie
  • Historia życia
  • Alkohol + nasenne = niebezpieczeństwo!


    Alkohol i bezsennośćNiektórzy uważają, że podawania alkoholuwieczorem pomaga im się zrelaksować i zasnąć szybciej, ale inni po nie mogła spać w ogóle. Prawie wszyscy ludzie po 1-2 szklanki, pijany wieczór, sen jest niespokojny i złamane. Zamiast spać spokojnie, obudzić ludzi w nocy wiele razy. Sen po spożyciu alkoholu jest zawsze krótszy.

    Dawka alkoholu zawartego w szklekoktajl lub wino pić przy kolacji, lub po kolacji szkła ługu, trudno się z opóźnieniem we krwi przed nocą powodować bezsenność, ale szkło, pijany na 1-2 godziny przed snem, to jest inna sprawa.


    Put doświadczenie

    Można to sprawdzić na własne oczy. Jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, wypić 1-2 szklanki alkoholu przed pójściem spać, a następnego dnia są rejestrowane jako spędził noc i poczuć się jak w ciągu dnia. W przyszłym tygodniu, nie pić alkoholu w godzinach wieczornych i zobaczyć, co będzie sen i jak się czujesz. Następnie należy dokonać wyboru.

    Jeśli zwykle pić codziennie wieczorem kilkaokulary i trudno, aby natychmiast zatrzymać, można zrezygnować z alkoholu stopniowo. Staraj początkowo ograniczone do jednej szklanki, a następnie, po kilku dniach, należy przejść do części o niższej zawartości alkoholu i stopniowo całkowicie wyeliminować alkohol, zastępując go z sokiem owocowym.


    Na chwiejnych ścieżce

    Tak więc, jeśli masz nadzieję, że alkohol będzieprzyczynić się do snu, zdawać sobie sprawę z niebezpieczeństw czyhających tutaj. Po pierwsze, alkohol pogarsza jakość snu, a ponadto można rozwijać uzależnienia od alkoholu. Wiele osób z alkoholizmem uznają, że zaczął pić regularnie, aby lepiej spać.

    W przewlekłym alkoholizmemCharakterystyka snu są bardzo różne od normy. Z reguły silnie zakłócony sen, nocnych przebudzeń często setki. U tych pacjentów miał rodzaj "przedwczesne starzenie się" sen: wiele przebudzeń, skrócenie lub brak snu delta, ograniczenie okresów snu REM, okresowym i powierzchownego charakteru snu, często zwiększają łączny czas spędzony w łóżku, jet lag sen-czuwanie, czasami nadmierna senność w ciągu dnia. Te nieprzyjemne objawy utrzymują się przez wiele miesięcy, a nawet lat po osoba przestała pić. Nieprawidłowości w charakterystyce spać i mieć dzieci, których matki w czasie ciąży pili alkohol.


    niebezpieczne relaks

    U niektórych osób, alkohol powoduje lub nasilabezdech senny (epizody bezdechu podczas snu), co czasem objawia się tylko w postaci ciężkiego chrapania lub świszczący oddech, ale w niektórych przypadkach może stanowić zagrożenie życia ludzkiego, zwłaszcza jeżeli ma ona przewlekłą chorobę płuc lub serca. Alkohol pogarsza sytuację, powodując rozluźnienie mięśni gardła i powstrzymywania mechanizmy przebudzenia.

    Na Uniwersytecie w komputerze. Floryda Geynesville przeprowadził taki eksperyment. U 20 mężczyzn w wieku od 20 do 65 lat nagrał właściwości snu godziny po otrzymaniu 4 strzały wódki. Liczba epizodów bezdechu sennego wzrosła po dawce alkoholu 5 razy. "W chorobach serca i płuc, a nawet umiarkowanego spożycia alkoholu przed snem jest ryzyko" - zawarcie przez naukowców z Florydy.


    wycofanie

    W niektórych przypadkach, u pacjentów z przewlekłąalkoholizm na odmowę alkoholu bezsenność w pewnym momencie może jeszcze gorzej - nie są częste przebudzenia, niepokój, koszmary. Czasami pacjenci zaczną znowu pić, aby pozbyć się bezsenności związanej z zespołu abstynencyjnego. Tworzy się błędne koło.

    Jednak, jeżeli pacjent nadal przewlekłepowstrzymywania się od alkoholu, może znacznie poprawić sen w ciągu ostatnich 2 tygodni, choć ze znacznym nasilenia i czasu trwania uzależnienia od alkoholu może wymagać dłuższego czasu.

    Zdarza się również, że sen jest niezwykle odzyskaniawolno - nawet po 2 latach abstynencji, to może być jeszcze gorzej, niż u zdrowych ludzi. W niektórych przypadkach, marzenie nie do końca znormalizowane. Nie jest jasne, czy takie naruszenia odzwierciedlają nieodwracalne uszkodzenia mózgu przez alkohol lub zły sen był zawsze ci ludzie i zaczęli pić, starając się rozwiązać ten problem. Zaakceptuj fakt, że pozbycie się bezsenności związanej z odstawieniem alkoholu, to zajmie dużo czasu, być może lata; Jeśli okaże się, że trudno poradzić sobie na własną rękę, poprosić o pomoc specjalistę.


    Alkohol i bezsennośćHistoria życia

    Bill Queens, 48-letni dealer samochodowy,licencjat, był bardzo towarzyski człowiek, lubił jeść i pić. On nigdy nie był żonaty, ale on zawsze miał dziewczynę. Bycie optymistą, stworzył nową firmę, większy niż w 1980 roku. Po pewnym czasie popyt na swoje produkty spadł. W ciągu 6 miesięcy od Queens bankructwa. Dziewczyną zostawiła go. Jadł i pił sam, w ciągu 2 miesięcy przybrała na wadze 11 kg.

    W Queens pogorszyła sen. Nocą często obudził się rano z trudem. Początkowo wydawało się, że jest to po prostu z powodu kaca. Ale zły stan zdrowia i senność w ciągu dnia kontynuował. Lekarz stwierdził, że bezsenność może być związane ze stresem i napisał tabletki nasenne.

    Jednak z początkiem pigułki spać pogorszyławięcej. Queens obudziłem się więcej i wtedy nie były w stanie zasnąć. Podwójna dawka nasenne co pogarszało sytuację. Teraz tak, senność w ciągu dnia, w którym stało się niemożliwe do pracy sprzedawcy w firmie, gdzie Bill dostał pracę po tym jak stracił firmę. Ponadto pojawiły się problemy z sercem - czuł, arytmię serca.

    Powrót do miasta byłej dziewczynie, prawdopodobnieQueens ratowała życie. Postanowili spędzić czas razem, a ona była wstrząśnięta tym, co widziała na starej pamięci. Człowiek, który 4 lata temu, zawsze spała spokojnie w nocy, teraz budzi się co minutę, a dysząc i łapiąc powietrze. Poza tym, on rzucił i odwrócił się i rzucił na łóżko, jak ryba wyjęta z wody. Kobieta zaprowadziła go do środka do leczenia zaburzeń snu, gdzie zdiagnozowano u szyjnej bezdechu.


    Alkohol + nasenne = niebezpieczeństwo!

    W tym przypadku, bezsenność, może to byćPoczątkowo spowodowane stresem. Jednakże, kiedy królowa jest otyły, miał skłonność do bezdechu sennego. Spożycie alkoholu doprowadził do zwiększonego bezdech, tak że zaczął budzić się częściej, połykania powietrza. Potem zaczął brać tabletki nasenne, ale dlatego, że hamują aktywność oddychania, zaburzenia oddychania w czasie snu, zwiększona. Kombinacja czynników, takich jak przyrost masy ciała, alkohol i nasenne Doprowadziło to do zespołu bezdechu sennego, ciężka, która kształtowała się w wyniku zaburzeń rytmu serca.

    Pamiętaj najważniejszą zasadę: nigdy nie pić alkoholu wraz z nasennych. Kombinacja ta może prowadzić do poważnych skutków ubocznych, a nawet śmierć.

    Leczenie było najpierw wyeliminować najbardziejdotkliwy problem. Po operacji, aby pozbyć się bezdech, nasz pacjent rozpoczął długą drogę do przywrócenia starego Zdrowie - przeszedł leczenie alkoholizmu, a następnie stopniowo spadła do nasennych. Wreszcie, podniósł przebieg ćwiczenia do utraty wagi. Teraz, po kolejnych 4 lat, ten człowiek śpi spokojnie ponownie.

  • Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,