Kuglarstwo. Masaż może pozbyć się depresji i zmarszczki

zawartość

  • Jak wybrać technikę?
  • Istnieją przeciwwskazania!
  • masaż klasyczny
  • masaż kamieniami
  • masaż tajski
  • Indyjski Masaż ajurwedyjski
  • masaż stóp
  • Masaż antycellulitowy
  • Shiatsu
  • I deptać!
  • "Pampering"



  • Jak wybrać technikę?

    - Jeśli przeciążony sport lub, wręcz przeciwnie, mięśnie siedzący tryb pracy
    potrzebne "rozładowania" - działa najlepszą rosyjską klasykę,
    masaż sportowy, masaż tajski - mówi masażysta Ivan Denikina.
    - Jeśli szukasz schudnąć, lepiej jest wybrać i antycellulitowe
    Drenaż limfatyczny programu, przy łączeniu ich z kremów i okłady.
    Jeśli czeka na psychologicznej relaks - masaż ajurwedyjski stosowne
    i terapia kamień.



    Istnieją przeciwwskazania!

    - Delikatnie masować powinna być młodzież, których szkielet kostny nie został jeszcze utworzony, i kobiety w ciąży - mówi KM n., lekarz Marina Ushakova.
    - Nie do różnych masaż, nawet najbardziej niewinny, nie może być
    Ośrodek krwawienia i złamania, ostry ból w okolicy brzucha
    i zaburzenia jelit, choroby zakaźne, w przypadku ubogich
    krzepnięcia krwi, a także wstrząs mózgu lub szkody oraz
    podejrzenie występowania nowotworów złośliwych.



    masaż klasyczny

    Łączy głaskanie, pocieranie, ugniatanie i wibracje.
    Prominaetsya całe ciało: nogi od stóp - top, ręce - ręce do góry iz powrotem - od góry do dołu. Masaż odbywa się z ociepleniem
    kremu lub oleju.

    cel: rozluźnienie mięśni, doprowadzając je w tonie.



    masaż kamieniami

    Po pierwsze, bazalt i marmurowe kamienie są ogrzewane do 40-60 stopni,
    umieszczone wzdłuż kręgosłupa, na stopach i dłoniach. Po 10-15 minutach, mistrz
    Zaczyna masować swoje ciało. Czasami łączą gorąco i na zimno
    kamienie.

    cel: relaks, poiKuglarstwo. Masaż może pozbyć się depresji i zmarszczkick wewnętrznej harmonii.



    masaż tajski

    ruchy masujące są na 10 głównych linii energetycznych
    Organizm ludzki. Tajski mistrz zapewnił - mniej niż 2 godziny
    Masaż ten nie może być wykonana.

    Wierzą także, że kluczem do sukcesu -
    Masażysta synchronizacji oddechu i jego oddział - wtedy
    Sieć energetyczna "zamknięty". Bądź żadnych kremów i oleje -
    pacjent jest ubrany w prosty odzieży bawełnianej.

    cel: rozluźnienie mięśni, by je tonem, relaksu.



    Indyjski Masaż ajurwedyjski

    W Ayurveda (Ajurweda - "nauki o życiu i długowieczności" jest tłumaczone z
    Sanskrytu) złożone masaż może obejmować kilka technik.

    - Podstawowe techniki w Ayurveda masaż - to "trzy dosze" (czyli
    elementy ludzkiej natury) z olejkami ziołowymi i masażu ciała
    gorące woreczki z ziołami ( "Pinda brukiew") - mówi nauczyciel technik masażu, d M N ... Anna Sawczenko.

    cel: odprężające, anty-nerwica, depresja.



    masaż stóp

    Innymi słowy - masaż stóp. Opiera się ona na założeniu, że ludzka stopa prognozowanych 10 pkt główne obszary ciała.

    cel: usuwając zmęczenie, narażenie na niepokojące narządy organizmu.



    Masaż antycellulitowy

    Masaż zwiększa przepływ limfy i krwi, a tym samym pomaga zwalczać efekt "skórki pomarańczowej".

    - Ze względu na intensywne naciśnięcie i wygładzających na obszarach problemowych
    uaktywnia naczynia włosowate. Ale ten rodzaj masażu jest przeciwwskazane
    z żylakami, skóry i chorób nowotworowych -
    ostrzega Anna Sawczenko. - Ponadto, nie może być przeprowadzona, jeśli
    w masować strefy znajduje moli "na nogi".

    cel:
    utrata masy ciała.



    Shiatsu

    - Istotą japońskiego punktu technik ręcznych - w wciśnięcie
    palców na aktywnym i ważnych składników ludzkiej energii
    Ciało - mówi Ivan Denikin. - Zabieg jest bolesny,
    napięta. Nie obrysy i ugniatanie shiatsu nie.

    cel: stężenie świadomości, pracując z bolesnych doznań w ciele (np głowy).



    I deptać!

    Tzw masażu podeszew odbywa się bez rąk i nóg ... kreatora. Jest rozważa głębokich warstw mięśni.

    cel: relaks na obciążonych mięśni.



    "Pampering"

    Techniki te nie są uważane za masażu w czystej postaci. Jednak bardzo popularny w Moskwie.

    • Masaż z kostkami lodu. Ciało ułożone kilka kostek mrożonej bulionu ziół. Wzmacnia!
    • Masaż gorącą czekoladą. kompozycja zawierająca
      kakao wylewa się wzdłuż kręgosłupa i na podstawowych liniach masażu oraz
      Okazuje się maska ​​odżywczy dla organizmu.
    • Masuj drewniane kije. Na ważnym punktem jest wciśnięty laski szlachetnego drewna.
    • Masaż w Aqua-kapsułek. Urządzenie przypomina solarium - osoba kładzie się tam, a 15-20 minut to hit strumienia wody. To wspomaga utratę wagi.

    Zostaw odpowiedź