zawartość



Według najnowszych wyników badań, masaż pomaga leczyć
bezsenność, wzmacniają układ odpornościowy, zapobiega zespół napięcia przedmiesiączkowego, a więc
itd., i tym podobne. Być może dlatego wiele klinik już włączone do masażu
wykaz standardowych procedur terapeutycznych.

Wskazówka: Nikt nie może Cię
Siła porzucić tzw masażu, który sprawia, że ​​powracają
(Ulubiona), ale jest to konieczne, aby znaleźć czas na to, profesjonalny masaż. tutaj jest
zaledwie kilka powodów, dla których powinno to być zrobione.



Ból widzenia!

Bez względu na to, jak banalnie to brzmi, ale
masaż jest szczególnie skuteczny w leczeniu bólu pleców i dolnej części pleców. Naukowcy Centrum Zdrowia Badań Zdrowia, w Seattle,
Washington, odkrył, że skuteczność masażu jest lepszy od innych
zabiegi relaksacyjne, takie jak terapia manualna i orazmasażgloukalyvanie.

Przyczyna tego zjawiska nie jest znany, ale w kilku badaniach
Wykazaliśmy, że masaż zmniejsza poziom hormonów stresu w organizmie -
kortyzolu i zwiększa dobre hormony nastroju - serotoniny i
dopaminy. Te korzystne zmiany miały pozytywny wpływ na częstość akcji serca,
obniżenie ciśnienia krwi i do blokowania receptorów bólowych układu nerwowego.
Masaż poprawia przepływ krwi do mięśni, co przyczynia się do ich odzyskania
i utrzymać napięcie mięśni.

"Co więcej, masaż redukuje bolesne
Uczucie w migrenie, walk klanowych, a nawet raka i blunta
wrażliwość organizmu w fibromialgii "- mówi Tiffany Pole Kandydat Nauk, Dyrektor Badań
Instytut Badań dotykowy Institute w Instytucie Medycznym w Miami.

"Pozytywne zmiany
Już po kilku sesjach masażu zapisane prawie cały rok ", -
dodaje dr Partap Khalsa,
manualshchiku lekarz i dyrektor medyczny programie National Center for Complementary i aliernativnoy Medicine (National Center for medycyny komplementarnej i alternatywnej)
w Narodowym
Instytut Zdrowia (National Institutes of Health). Agencja ta
Jest zaangażowany w finansowanie głównych w dziedzinie terapii i badań ręcznej
masażu.



Dzień dobry, dobry sen!

Wahania w kilku typach
fale mózgowe powoduje rozluźnienie lub stresu w organizmie. Wskutek
Badanie przeprowadzone dotykowego Research Institute,
Masaż zwiększa fale delta - fale, które są odpowiedzialne za głęboki sen dźwięku. "W związku z tym,
Wiele zasnąć na stół do masażu », - Field wyjaśnia.



Wraz z powrotem, intelekt!

Podczas badań Instytutu Badawczego na dotykowy
badając relacje między snem i masażu, stwierdzono również, że 15-minutowy masaż
To przyczynia się do poprawy koncentracji i ogólnej aktywności umysłowej. "Według
Według pacjentów, po masażu czuli niezwykły przypływ energii jako
po joggingu », - pole mówi. Analizy pokazują również, że aktywność fal mózgowych,
masaż, który pobudza, zwiększa moc mózgu.



Tutaj zimno!

Masaż pomaga zapobiegać
przeziębienia i infekcje, ponieważ sprzyja rozwojowi w
naturalne "killer" komórki ciała, pierwsza seria obrony układu odpornościowego.
"Wiemy, że kortyzol niszczy naturalne" komórki NK », - pole mówi. - Zatem
od masażu zmniejsza poziom kortyzolu, wzmacnia komórki odpornościowe
System ". Masaż wzmacnia system odpornościowy, nawet u osób z osłabioną marki
układu odpornościowego, takich jak u pacjentów z rakiem piersi.



Odejdź smutku!

Obniżenie stężenia kortyzolu i
zwiększenie poziomu serotoniny i dopaminy oznaczać zmniejszenie stresu, lęku
i depresja. "Wiemy, że gdy po prawej stronie zwiększonej aktywności czołowej
dzielimy mózg depresji i niepokoju, a po lewej stronie działalności -
Mamy poczucie bezprzyczynowemu radości i szczęścia, - kontynuacja Field. - Według naszych
zaobserwowano, że masaż zmniejsza aktywność prawego płata czołowego i
Zwiększają aktywność lewy ". Dobre samopoczucie po masażu - jeden
z powodów, że wiele klinik oferujących pacjenci przechodzą kurs masażu,
nerwowego pacjentów przed ważnym działaniu i raka, którzy przechodzą chemioterapię.



Spierdalaj, PMS!

W niewielkim badaniu
24 jest najsilniejsze kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego wykazały, że
Masaż zmniejsza PMS objawy takie jak ból, obrzęk, częstych zmian
nastrój. Połącz masaż sprawdzonych narzędzi do leczenia PMS,
na przykład, fitness (płytki i gorzkiej czekolady).

Zostaw odpowiedź