rękodzieło

zawartość

  • Co wybrać?
  • Yourself masażysta
  • dotyk uzdrowienie
  • Olejem lub "na sucho"?
  • zakazów
  • Znajdź lekarza
  • Kiedy, gdzie, ile i jak?



  • Co wybrać?

    To zależy od tego, co rzeczywiście oczekiwać od masażu.

    1. W przypadku realizacji celów wyłącznie kosmetycznych Ciebie
    pomóc klasyczny masaż twarzy i szyi. Jego cztery filary "-"
    głaskanie, pocieranie, ugniatanie, wibracje - otwarta druga skóra
    oddychanie. Eksperci twierdzą, że regularne masowanie
    do 55 lat i będzie wyglądać 10-15 lat młodszy. (Jednak aby uruchomić
    Marathon ta potrzeba w ciągu 20 lat).

    2. Masz ciężki dzień? Aby poradzić sobie z przeciążeniem pomoże
    tonizujący masaż. I to ma na celu stres relaks
    (Reszta gry). Nawiasem mówiąc, te dwa rodzaje masażu różnią się od siebie nawzajem
    Tylko prędkość i głębokość uderzenia.

    3. Masz postanowił pozbyć głębokim tłuszczu? ręka
    masażu, przeznaczone do tego celu, w otoczeniu
    w ten sam sposób: obrotowa podstawa dołączone wszystkie rodzaje kolców,
    dzik i inne półkuli. Aby ten masaż był skuteczny, trzeba
    cierpliwość, ponieważ wynik końcowy zależy od intensywności i
    czas trwania zatrudnienia. Masażery elektryczne zrobić wszystko sami -
    wystarczy nacisnąć przycisk. Ponadto, dobre urządzenia (urządzenie do
    drenażu limfatycznego, na przykład) rękodziełowyposażony w komputer, który oparty jest na twoich
    Itself parametry oblicza siłę docisku, czas trwania ekspozycji
    i tak dalej. Jednak niektórzy eksperci twierdzą, że nie ma
    mechanizm ten nie może być porównywana z rąk masażysty, jego doświadczenia i intuicji.



    Yourself masażysta

    W ostatnich latach wielu znanych firm kosmetycznych towarzyszyć swoim
    Podstawy produkcyjne samodzielnego masażu. Powiedz, mieć trochę cud kremu,
    Musi on również być w stanie umieścić go w prawo - wzdłuż linii najmniej
    rozciąganie skóry, od środka brody do ucha, od kącika ust do
    przewód słuchowy od środka wargi górnej i bocznych nosa
    do góry ucha od wewnętrznej kruchego oka na górnej powieki
    zewnętrznego kącika oka, od zewnętrznego kącika oka na dolnej powiece do
    grzbiet nosa, od środka czoła do świątyń, od nosa do czubka nosa, od
    z tyłu nosa w dół na swoich powierzchniach bocznych.

    Na szyjce te linie znajdują się w trzech kierunkach. Przód stosować kremu
    Musimy w dół szyi, znajdujące się za uchem, a także -
    strona - od dołu do góry.

    Większość ekspertów jest przekonanych, że samo-masaż jest skuteczny w najlepszym
    Przypadek 50 proc. Po tym wszystkim, co jest głównym warunkiem do masażu?
    Maksymalny relaks i odpoczynek. A czy jesteś w stanie w pełni
    odpocząć, gdy głowa jest ciągle mieszając myśli: "Teraz
    trzeba naciskać mocniej, a potem, wprost przeciwnie - ledwo wyczuwalny poślizgu "?



    dotyk uzdrowienie

    "... I jeszcze polecam Ci masaż ..." - tak w większości przypadków,
    lekarze zakończyć ich przeznaczenia. choroby serca, zapalenie stawów i rwa kulszowa,
    miażdżyca, bóle krzyża, przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka i łysienie - to
    lista mogłaby się ciągnąć w nieskończoność.

    Professional- "manualshchiku" Można nawet określić diagnozę wykonaną przez lekarza medycyny tradycyjnej.

    Ekspert segmentowe-refleksyjny masaż (ten rodzaj masażu oparty jest na
    relacja z narządów wewnętrznych i układu skóry-mięśniowe)
    określić, które choroby pacjenta "na podsłuchu", a nawet ostrzegają
    począwszy od dolegliwości, jeszcze nie dał o sobie znać. Dla "interpretacji"
    zdrowotnej wykorzystuje subtelne objawy, takie jak:
    suchość lub wilgotność skóry, bladość lub zaczerwienienie,
    napięcie określonych mięśni. Starannie dobrane i dozowane
    Obszary masaż skóry i mięśni, właściwych organów chorego można
    znacznie przyspieszyć regenerację.

    Podobnie, specjaliści leczenia terapię Su-Jok. ta technika
    Opiera się ona na tym, że ręce i stopy są "mini lustro"
    organizmem. Na nich - tysiące aktywnych punktów, wrażliwość
    które eksperci określają choroby i leczyć je, działając na nich
    pkt. Gojenia często towarzyszą nudności, zmęczenie, nadmierne
    pocenie się. Nie pozwól, by zmylić leczenie powinno być kontynuowane.

    Masaż aktywnych punktów stóp zaleca się przeprowadzenie zapobiegawczego i
    Widok - Dzienne 10minutnaya chodzenie po kamieniach, piasku lub w szczególnych
    pantofle masaż. Może mędrcy Wschodu różniły doskonała
    zdrowie, bo zawsze poszedł boso? ..



    Olejem lub "na sucho"?

    Na pytanie "Czy dodatkowego smarowania" link "pomiędzy rękami powinna być
    masażysty i ciało pacjenta? "eksperci wciąż wierzą
    dyskusyjna. Niektórzy uważają, że nawilżające (dzieci,
    kremy do masażu) oraz olej (oliwa lub brzoskwini), tylko
    dla skóry suchej. Talk (lub dziecko w proszku) jest jedynym właściwym
    w podwyższonej wilgotności skóry. Skóra normalna jest taka sama, co jest
    większość ludzi nie potrzebuje żadnych słuchowych.
    Są oczywiście ułatwienia poślizgu rąk masażysty na korpusie, ale posiadają szereg
    Braki: znacząca zmiana wrażliwości skóry, zapobieganie
    wykluczenie martwych komórek i potu i gruczołów łojowych. Nawiasem mówiąc,
    Wydzielanie tych dławików jest zazwyczaj wystarczająca do przeprowadzenia masażu.

    Ale odżywcze kremy, maseczki i inne mądrości urody najlepiej "internalizacji" skórę po wstępnym masażu.



    zakazów

    W medycynie nie ma doskonałe lekarstwo. Masaż nie jest wyjątkiem. Nie może odbywać się:rękodzieło

    • ból i wysoka temperatura;
    • Choroby ucha, nosa i gardła;
    • wyraźne reakcje alergiczne, wraz z wysypką lub wymioty;
    • wysypka krostkowa, grzybicze lub inne choroby skóry, niezidentyfikowane lekarza;
    • mięśniaki macicy lub w trakcie miesiączki (odnosząc się do masażu okolicy lędźwiowej);
    • mastitis (masaż area "kołnierz");
    • powiększone węzły chłonne i zapalenie żył.

    Ponadto masaż jest przeciwwskazane w okresie ciąży i po porodzie i aborcji w ciągu dwóch miesięcy.



    Znajdź lekarza

    Medycyna massage- sprawą delikatną. Nie zgadzają się na leczenie, jeżeli
    nie jesteś pewny kwalifikacje masażysty. Po tym wszystkim, uczucie dotykowe
    - Podstawą dobrego masażu - nie jest wrodzony dar, to uzyskuje się
    czas. Na przykład, w klasztorach buddyjskich przed wietnamski
    pozwalają studentowi do leczenia pacjentów, zrobił cło dla
    kilka lat (!), aby szkolić swoje palce "wyrabiania" piasek, mąka, trawa,
    jednocześnie studia anatomię i astrologii (na kilka dni, w zależności od
    Buddyjskich mędrców gwiazdy "zakazane" w leczeniu niektórych chorób).
    I dopiero po tym, że uczeń został przyjęty do rozpoznania, a następnie - do
    leczenie.

    Oczywiście, można spróbować nauczyć się tych sztuczek własnych.
    Ale eksperci twierdzą, że korzyści ze stosowania tych procedur będzie
    minimalna. A co punkt self-masaż, konieczne jest, aby przypomnieć sobie wrażenia
    podczas profesjonalnego masażu, i porównać je.

    Nawiasem mówiąc, masaż (chyba że jest to masaż leczniczy, w którym lekarz
    ostrzega o ewentualnych przykrych doznań) nie powinny powodować ból
    lub wzmocnić go.



    Kiedy, gdzie, ile i jak?

    Kiedy? Masaż radzą, aby zrobić na godzinę przed posiłkiem lub 40-45 minut po.

    Gdzie? Jeśli pokój jest zimny, masaż, powinno być zaniechane.
    W zależności od tego jaka część masażu ciała, możesz zaoferować
    leżeć na plecach, brzuchu, z boku umieszczony pod kolanami lub głowy lub płyty
    pad.

    Jak dużo? Sesja masaż może trwać od dziesięciu minut do godziny.
    Po ogólnym masaże Pamiętaj, aby moczyć przez 20-30 minut,
    Osłonięte ciepłym ręcznikiem lub arkusz, po ogrzano do masażu
    ciało nadal wydzielają ciepło.

    Istnieje kilka sztuczek, które pomogą Ci z sesji maksymalne korzyści i przyjemności

    • Nie w pośpiechu.
    • Oddychaj równomiernie i głęboko.
    • Relax jak najwięcej ... więc po prostu zrelaksować się podczas masażu.

    Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,