Technik masażu stóp i nóg

zawartość

W rzeczywistości, masaż stóp - to bardzo, bardzo ładna akcja,
co prowadzi do degeneracji, jeśli nie całe ciało, a następnie,
przynajmniej siły zbrojne.
W tym artykule dowiesz mymedinform,
Co to jest tak korzystne masaż kończyn dolnych, jak zrobić to w pobliżu
mężczyzna w domu, jak masować nogi i stopy do siebie,
i że możemy zaoferować w tej dziedzinie salonie
przemysł.
Technik masażu stóp i nóg

Korzyści płynące z masażu stóp i stopy

masaż
Nogi i stopy nieco odmienne od, powiedzmy, masaż pleców. różnica
że podczas masażu stóp i nóg, stymuluje nie tylko mięśnie,
które stanowią oddziaływania, jednak efekt jest korzystny
całe ciało. A powodem tego ogromnego zbioru odruchu
punkty, które są odpowiedzialne za stan ciała jako całości.

W ten sposób
na przykład stopa arch ogromne punktów koncentracji, które
Nowoczesna refleksologia dotyczą kręgosłupa. dlatego
stymulacja okolicy stóp pomoże złagodzić ból pleców, przyniesie łącznie
Ciało ulga.

Stymulacja palców ma
Korzystny wpływ na oczy, uszy, zęby i dziąsła, zatok nosowych.
Pamiętasz jak dziecko, gdy byłeś chory przeziębienia, babcia wódka
otarcia nogi, aw szczególności każdego palca, a następnie
Następnego dnia rano zimno ustąpiły, nos zaczął oddychać swobodniej i
oczy zatrzymał podlewania?

W tym samym miejscu, znajduje się na
Podeszwa stopy, ogólnie rzecz biorąc, można napisać Talmud - tutaj
są punkty, które odpowiadają narządów wewnętrznych, ogólne
stan zdrowia, a nawet nastrój danej osoby. Aktywny wpływ na
Punkt prowadzi do poprawy ogólnego stanu zdrowia i usuwania różnych bólów.

Jak zrobić masaż stóp i stóp ukochanej osoby?

В
Przede wszystkim, umieścić pod kolana poduszkę partnerem wałkiem lub
walcowane zwoju zbiorczego - z wpływem na mięśnie partner nie musi
nieprzyjemny ból doświadczenia z faktu, że kości nóg
nieprzyjemne lub stopa spoczywa na stałej powierzchni podłogi (w przypadku
jeśli masażu odbywa się w domu). Pamiętaj, że aby masować
korzystał i był przyjemny dla partnera, to jest ważne nie tylko dla własnych urządzeń
jego realizacji, ale także stworzyć odpowiednią atmosferę.

В
pomieszczenie powinno być wygodne do temperatury ciała. aby następnie
tak długo, jak robisz masaż jednej nogi i stopy, a druga noga nie jest
poczuć chłód (a przede stopy są chłodzone), przykryć
ręcznik.

Jeśli się z relaksującego masażu, można go używać do przenoszenia olej o przyjemnym zapachu.
Aromovozdeystvie również odgrywać rolę w ogólnym efekt relaksujący.
Jeśli do masażu w celu usunięcia bólu, uczucie ciężkości w nogach,
możliwe jest użycie rozgrzewka krem ​​do masażu, na przykład,
Fastum żel.

Więc zaczynamy masować. Weź w łuku stopy
jedna druga ręka rękę i aktywnie natrzeć stopy. dalej
ogrzewanie stóp mogą być zmieniane i palce dłoni ruchu.
Po rozgrzaniu masować każdy palec stopy oprócz paznokci
podstawy kciuka. Masaż wypracować palców.

dalej
ustalające stopę jedną ręką, jego druga ręka spędzać masowania
ruch kołowy na podeszwowej części stopy kciukiem. gdzie
skóra jest bardziej szorstka, ciśnienie musi być silniejsza, a gdzie więcej ofert - i
zastosowana siła musi być współmierna mniej. podczas takich
akupresury szczególną uwagę należy zwrócić na obszarze pięty - skóra
jest często grubsza, a zatem wysiłek musi zostać zmaksymalizowane.

później
Ten ruch do Achillesa stopy. Chwyć ścięgno z pojedynczym
Ręka kciuk, z drugiej strony, a cztery palce
rozpocząć masowanie ruchy w górę iw dół. Następne losowanie pie
Ruch wokół kości. W następnym kroku, weź jedną ręką
stop, a drugi - z bazą kostki nóg, stóp i obrócić najpierw w
w jedną stronę, a potem z drugiej strony. Celowe jest także zwrócenie nogą w pozycji
"Prasowanie" lub odwrotnie wyciągnąć jak baletnica.

Po masażu,
foot przystąpić do masować nogę. Jak zwykle, pierwszy rozgrzewce
tarcie ruchu, a następnie masowanie ruchem okrężnym opisującą
każde ramię osobno. Służy do masażu zewnętrzną część
zgięte palce.

Następnie przełączyć się na masaż górnej części
nóg. Ten mymedinform zwraca uwagę na fakt, że w
wewnątrz naczyń krwionośnych są dość kolana
blisko skóry, a więc nie jest możliwe, aby stymulować strefy, w celu uniknięcia
siniaki. Podczas masażu górnej części nogi nie jest pozbawiony
uwaga i pośladki.

Nawet prosty ruch "wyrabiania"
rozluźnić mięśnie swojego partnera. Nawiasem mówiąc, te ruchy
pożądane jest przeprowadzenie całej powierzchni nóg energicznie, ale
wcześniej Przebyły nogę ręcznikiem. Po pierwsze,
Działanie usuwa nadmiar sebum z powierzchni skóry, a po drugie, w celu poprawy
dostarczanie krwi do skóry.

Po masażu partnera
Czas potrzebny odpoczynek. To będzie się i
Dziękuję za wspaniały masaż!

Jak masować nogi i stopy na własną rękę?

najbardziej
Prosta odpowiedź - letni spacer na żwirze lub skoszonej trawy boso.
Takie kroki nie tylko efekt masowania na piechotę, można również
Otrzymasz energię ziemi w czystej postaci - to nie wpływa pozytywnie
tylko zdrowie, ale również naTechnik masażu stóp i nógStruktura.

Jeśli latem
pozostawiając tylko wspomnienia i opaleniznę, a okno pływające białych płatków
śnieg, to można robić inne sposoby samodzielnego masażu.

wziąć
małe drewniane pudełko o rozmiarach 40x40cm, wypełnić go
małe gładkie otoczaki (toczone wodne), grochu lub fasoli
tak, że dno całkowicie pokryte. Po tym, wstawać w polu
boso i przesunięty z nogi na nogę tak długo, jak się czujesz
że ból od chodzenia po kamieniach otępiony. Ten masaż
Stwierdził on na około 10 minut.

Kolejny wspaniały
metoda samodzielnego masażu, jego znaczenie jest masować jeden
nogi, aby przeprowadzić drugą nogę. Masaż ten jest bardzo przydatny dla tych, którzy
płaskim nogą, a on pomaga stłuczenia, skręcenia, daje
stabilność stopy. To samo-masaż jest szczególnie przydatny do przeprowadzenia w
gorąca kąpiel, gdy pory są otwarte, a większość mięśnie są rozgrzane.

dla
masaż stóp można również kupić specjalny masażer, co oznacza,
której jedzie na powierzchni stopy z pupyrchatoy
koła.
mymedinform zaleca również, aby leżał w swoim prysznicem
Specjalna kabina prysznicowa masowania stóp mat usunie od ciebie
napięcie, podczas gdy delikatny masaż stóp będą miały wpływ tonik
całe ciało.

Masaż nóg i stóp do masażu i salony piękności

Zdając
jak oprócz efektu terapeutycznego masażu stóp i nogi ma
efekty relaksacyjne, posiadacze salonów, jak również indywidualne
masażyści upewnić masaż do listy usług.
Przedział cenowy tutaj wystarczająco duży - od 150 do 700 hrywien. To zależy od ceny
skąd i kto zrobi masaż. Tak, to jest "jeden" - w
Ostatnio było sporo młodych ludzi, którzy
Oferujemy Bogate kobiety masaż stóp.

oprócz
masaż stóp w pakiecie usług dla młodych ludzi mają dane
relaksujący masaż erotyczny i usługi towarzyskie nawet.
film "Pulp Fiction" mężulek wiem, co mam zrobić z jednym z
takie masażyści kobiece nogi.

Cieszcie się z masażu nóg i stóp, to przyniesie Ci zdrowie i ładunek dobrym nastroju!

Zostaw odpowiedź