Rodzice często usłyszeć od pediatrów: "Immunitet dziecka jest słaba." Nie chcąc pogodzić się z werdyktem lekarzy, mama i tata są pływające wszystkie znane sposoby wzmacniania obrony swojego organizmu: wylewanie wody z lodem, chodzić boso po śniegu, receptury babci i reklamowanych leków ... Ale uczeń jest nadal chory. Jaka jest odporność i jak ją wzmocnić?
zawartość
Odporność - to naturalna ochrona naszego
organizmem. Dzień i noc walczy bakterie i wirusy, wyświetlacze
toksyny i niszczą komórki obce. Ale, niestety, nawet najbardziej
silny układ odpornościowy może zniszczyć stres, złe środowisko,
niezdrowy tryb życia, brak witamin i nadmierne napięcie.
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było zdrowe, z jego dzieciństwa przyzwyczajać
monitorować ich formę fizyczną. Świeże powietrze, fizyczne
ćwiczenia, właściwy tryb dnia i zbilansowanej diety - główny
Sprzymierzeńcy silnej odporności.
Postępuj zgodnie z diety
Jeśli dziecko nie ma alergii na stole powinny być regularnie
Od fast food będzie musiał porzucić raz na zawsze. rafinowane pokarmy
Na silny układ odpornościowy musi być kompletny, zróżnicowany i
zbilansowana dieta. Szczególnie ważne białka, witaminy i składniki mineralne.
pojawiają się owoce morza, mięso, ryby, jaja, zboża, rośliny strączkowe, mąka chleba
posiłek, mleko i produkty mleczne, świeże zielenie,
warzywa, owoce i jagody. Nie angażuj się w niektórych specyficznych
produkty i przejść na dietę. Nie zapomnij o dodatkowych recepcji
Kompleksy witaminowo-mineralne.
z aromatów, barwników i nie zawiera konserwantów
przydatne dla organizmu substancje szkodliwe i - w miarę potrzeby. dietetycy
Nazywają to jedzenie "pustych kalorii". Ponadto, na ogół w restauracjach
hamburgery fast-food i ziemniaki smażone w oleju, który już
wielokrotnie pływa. Powstaje rakotwórczych, które
prowadzi do patologii układu pokarmowego. ale dobra
Trawienie - warunek konieczny dla silnego układu odpornościowego.
poruszać się
Dziecko, jako osoba dorosła, potrzebują regularnego fizycznego
ćwiczenia. Zwiększają one w organizmie produkcję białych krwinek,
odpowiedzialne za odporność. Najbardziej skuteczne ćwiczenia i
spaceru na świeżym powietrzu.
Co sześć miesięcy, nawet jeśli nie ma żadnych problemów zdrowotnych, masz dziecko
pokazać dentysta i pediatra. Nie należy polegać na szkole
Badania: lekarz nie może dać tyle z ogromnym przepływem dzieci
dbałość o każdego dziecka.
Nie wahaj się skontaktować się z ekspertami "drobnych problemów."
Na przykład, jeśli dziecko ma katar trwa osiem dni, to jest czas, aby pokonać
alarm.
Do silnego układu odpornościowego potrzebuje pełnego wypoczynku. Nie dopuścić student, aby zaoszczędzić czas kosztem snu.
Dla dobrego samopoczucia są bardzo ważne pozytywne emocje, więc
w weekendy i święta trzeba spędzać czas tak różne, jak to możliwe:
sport, jazda na nartach, pływanie w morzu, do komunikowania się z
przyjaciół, taniec - wszystko, tylko nie na depresję i nie leżą
na kanapie.
Uczniowie w rodzinie powinien mieć własne ręczniki i przybory kuchenne.
Powiedz mu o potrzebie dobrej higieny osobistej.
Regularne czyszczenie na mokro w mieszkaniu, często wietrzyć
Pokój. Kupić ubrania i buty dla dzieci z naturalnego "oddychania"
materiały.
Bądź na poszukiwania
Nie mogą być szczepione niedawno były chore dzieci, dzieciom
Choroby przewlekłe lub alergii. O ile nie jest to absolutnie konieczne
Nie można usunąć migdałki i migdałki potomnych: są niezbędne dla normalnego
układ odpornościowy, organizm ma dodatkowych organów.
Nie nadużywaj immunomodulatory
Często rodzice przynoszą dziecko do lekarza, mówiąc: "Akceptujemy immunomodulatory, a nam nie pomoże. To jest fałszywe? "
Jeśli dziecko jest chore przez cały czas, a nie samoleczenia, a
W arsenale współczesnej medycyny istnieją techniki, które pozwalają
przejdź na wizytę u pediatry. Pediatra poprosi o mijają
badane przez wielu specjalistów i badań, a potem,
jeśli to konieczne, należy wysłać do immunolog. Tylko specjalista może
ustalić przyczynę niepowodzeń w organizmie i przepisać leczenia. dla
każda choroba potrzebują lekarstw i bezmyślnie akceptują
immunomodulatory, zwłaszcza w okresie choroby - jest jak hlystat
Bicz polować chorego konia. Układ odpornościowy po takim
Testy mogą nie odzyskać.
wzmocnić system obronny organizmu, na przykład, ozonowanie krwi lub
gemopunktura. Jednakże są one przypisane do pacjenta dopiero po całkowitym
Badania i tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne.
Naucz swoje dzieci do pracy na
Lekarze uważają, że prace nad odporności - to przede wszystkim praca
nad nim: jego charakter, zwyczaje i sposób życia. nigdy
Palenie w obecności dzieci, nie nadużywają alkoholu. próbować
spędzać więcej czasu razem: grać w gry na świeżym powietrzu w przyrodzie,
skonsultować się z dziećmi o zakupie produktów "zdrowe" i
sporządzanie menu z wybranych witamin i iść na siłownię.
Prawidłowo przerwano dziecko
Czasami zdarza się, że student po prostu chory i "opiekuńczy"
Utwardzenie faktycznie zwiększa odporność organizmu, ale
Po rozpoczęciu twardnienia, nie zatrzymują go, a w zimnych porach roku. dla
Rodzice natychmiast rozpocząć nerwy: zdobycie wiadro lodowatej wody
i wylał go na biednych. Dziecko to nie są powikłania
(Zapalenie ucha, zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa), a mój ojciec i matka są zaskoczeni: "Nie ważne ile
przerwano, a nie coraz lepiej! "
tylko wtedy, gdy przeprowadzona prawidłowo. rozpocząć odpuszczania
procedura ta nie jest konieczna w okresie zimowym, kiedy dzieci są chore, a latem, gdy
Układ odpornościowy silniejsza. Pierwsza procedura najlepiej jest wykonywać na zewnątrz w
słoneczny dzień. Wyjaśnij znaczenie i konieczność hartowania i
zorganizować grę rodzinną. Można chodzić boso po ziemi, mokre stopy
rzeka, a na gorące dni może zdobyć trzy wiadra fajne, ale nie
wody lodowej, stanąć w słońcu i wlać je do siebie. również
oraz wzmocnienie układu odpornościowego na długie spacery, zabawy na świeżym powietrzu, sauny,
Chodzenie w rosie, mokrym asfalcie i żwirze.
można stworzyć w pomieszczeniu lub w klasie "pulsujący mikroklimat
okresowo włączać i wyłączać akumulatora centralnego ogrzewania,
wietrzyć pomieszczenie, tworząc wahania temperatury w pomieszczeniu 5-7
stopni dla uczniów szkół średnich oraz 8-10 stopni dla seniorów.
