Jak radzić sobie z PMS

zawartość

  • Objawy i przyczyny PMS
  • Podziemny PMS



  • Objawy i przyczyny PMS

    Zazwyczaj PMS występuje ze względu na wysokie stężenie żeńskich hormonów płciowych.

    Objawy PMS jest ból brzucha,stres, tkliwość piersi. Zauważ, że PMS objawia i psychologicznie. Kobieta staje się zbyt drażliwy, ma błysk złości, zwłaszcza w godzinach porannych lub w tle pojawiły zapomnienie.

    zespół napięcia przedmiesiączkowego przynosi ból80% kobiet w wieku rozrodczym. Widać od 25 lat, ale szczególnie silnie wyrażone w okresie od 30 do 40 lat w pełnej mocy objawów PMS. Około jedna trzecia kobiet cierpi z niektórych z tych objawów PMS, a dwie trzecie - prawie wszystkich.

    Przyczyną może być zespołem napięcia przedmiesiączkowego zaburzenia hormonalne zmian w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego.

    Być może rok objawów PMS są latasilne napięcie, kiedy kobieta rozdarta między mężem i dziećmi pracy. Istniejące problemy emocjonalne mogą ulec zaostrzeniu syndrom napięcia przedmiesiączkowego.



    Podziemny PMS

    Aby walczyć z PMS i poprawić komfortpaństwo jako całość, zapewnić sobie dodatkową godzinę lub tak, aby odpocząć. Odpręż organizmowi słodkie, jeść swoje ulubione potrawy (ale nie przesadzić), wypić herbatę ziołową (kojący herbaty z rumianku lub mięty), nalewki waleriany i Leonurus.

    Zaleca się w tym czasie nie pije kawymocna herbata, napoje gazowane, ostre lub słone pokarmy. Kofeina i mocnej herbaty parzonej cię nie uspokoić, ale dopingować i słone i pikantne jedzenie tylko zwiększy swoje pragnienie. W rezultacie, można pić dużo nadmiaru wody, które wywołują obrzęk. Dodajmy, że sok z żurawiny, przeciwnie, ma na celu zmniejszenie do pęcznienia, wzdęcia, ponieważ jest skutecznym naturalnym moczopędne.

    Jak radzić sobie z PMS
    Ponieważ nacisk kładzie się na jedzeniu makaron, chleb, ryż, ryby, oczywiście - owoców i warzyw, a także lepiej unikać mięsa i mleka.

    Ćwicz regularnie, jak również do odbioru złożonych produktów zawierających witaminy i minerały.

    Jeśli twój żołądek nie boli zatrzymać, spróbuj namoczyć w ciepłej kąpieli wodnej i dodać wywar z ziół (rumianku lub mięty doskonale spokojny) zamiast pianki. Ale nie idź do sauny lub łaźni parowej.

    Get dużo snu, a spacer na świeżympowietrza, przewietrzyć pomieszczenie w domu. Jeśli PIP jest bardzo silnie wyrażone, podrażnienie nie pozwala na chwilę, to może to być oznaką upośledzenia układu hormonalnego. Najlepszą rzeczą w tym przypadku, należy skonsultować się z lekarzem. Po dokładnej inspekcji specjalisty (ginekolog, endokrynolog, neurolog, internisty) przepisać leki.

    Aby ułatwić im zadanie, uzyskaćblog PMS. Najlepiej jest to zrobić na kilka miesięcy przed pójściem do lekarza. Diary pozwoli lepiej ocenić ważności, początek i czas trwania objawów.

    Lekarz przepisuje leczenie, mając dokładnie badane wspólnaStan ciała, nasilenie objawów, jak wiek kobiety. Specjalista może przepisać leki przeciwbólowe, leki moczopędne, leki uspokajające.

    Mamy również dodać, że nie ważne jak bardzo twój przystąpiłzespół napięcia przedmiesiączkowego, nie poddawaj się. W każdym razie, można poprawić ogólny pozytywny nastrój emocjonalny i zdolność do prawidłowego odpoczynku. Przed skorzystać z różnych proponowanych metod leczenia PMS, powinno się zasięgnąć porady lekarza. Specjalista zbada i przeprowadzić analizę stanu fizycznego i dostarczyć właściwym leczeniu, dbając w ten sposób, nie tylko o teraźniejszości, ale także na późniejsze zdrowie organizmu.


    Republikańskie Centrum Rozrodu Człowieka i planowania rodziny. Numer telefonu w Moskwie (495) 942-51-54

    Zostaw odpowiedź