krótkowzroczne oczy

zawartość

  • pytanie №1
  • pytanie №2
  • pytanie №3
  • pytanie №4
  • pytanie №5
  • pytanie №6
  • pytanie №7
  • pytanie №8
  • pytanie №9
  • Gimnastyka dla oczu



  • Pytanie №1. Co mam się bać w życiu povsednoy?

    Bytuyuschaya pogląd, że ludzie krótkowzroczne powinno prowadzić
    szczególności podkreślić ostrożny sposób życia jest źle. Dla przykładu, w
    praktyki medycznej przez długi czas sądzono, że jeśli krótkowzroczności
    kobiety w ciąży wyższe niż 5 dioptrii, nie może rodzić sama.
    zlecanie operacji rodzajowego W tym przypadku kobiety -
    Cięcie cesarskie. W rzeczywistości, utrata ostrości widzenia nie jest
    zawsze dyktuje ograniczenia aktywności fizycznej. Szczególne zasady postępowania
    Nie związane ze stopniem krótkowzroczności oraz zmian siatkówki oka.



    Pytanie №2. Chcesz powiedzieć, że kobieta z krótkowzrocznością, powiedzmy, minus siedem może podjąć decyzję o osobnym rodzajów?

    Jeśli siatkówki nie jest zły, kobieta może bezpiecznie prowadzić
    ich sposób życia, własnych niedźwiedź, uprawiać sport. więcej
    Ponadto, wiele obiektów sportowych: pływanie, badminton, tenis stołowy,
    łyżwy i narty - wielki trening akomodacyjna
    mięśnie oczu. Często z wysokim stopniem krótkowzroczności stanu siatkówki
    Pozostaje niezmiennie zadowalające. Zdarza się na odwrót, gdy co
    Łagodny krótkowzroczność nieprzekraczającej 1,2 jednostki osłabiona w siatkówkę
    krwotoki dna oka zaobserwować dużo. Druga sytuacja jest znacznie
    poważnie. Osoby z postępującymi zmianami w siatkówce górę
    główną grupą ryzyka. Muszą ograniczyć codzienne obciążenia
    oka. Podstawową zasadą przy krótkowzroczności - regularnie, co najmniej raz
    raz w roku, aby skontaktować się z okulistą, aby przetestować zmiany
    siatkówki.



    Pytanie №3. W związku z tym, krótkowzroczne
    kobieta z "

    dobre " siatkówka nie jest konieczne do podjęcia specjalnych środków w celu
    Ochrona i nie przylegają do obciążenia trybie sparing?

    Do normalnego funkcjonowania oka konieczne jest zgodne z zasadami
    widzenia higieny. Mają one na celu zapewnienie, że oczy nie overexert,
    regularny odpoczynek. Główne objawy zmęczenia są:
    zmęczenie wieczorem, zaczerwienienie białka, częste krwawienie przy
    tunica oka charakterystycznymi bólami głowy, kiedy na
    intensywny ból oka wysłana przez czoło do korony.



    Pytanie №4. Jakie są te zasady?

    krótkowzroczne oczy
    Po pierwsze, to wygodne miejsce pracy. powinna ona być na tyle
    Lit, pole światła - jest rozłożone równomiernie na całej powierzchni
    miejsca pracy, promienie światła nie powinna świecić prosto w oczy.
    Odległość między oczami i książki lub notebook powinien być 35-40 cm.
    Lepiej nie instalować książkę w poziomej, jak i pozycji przechylonej
    w 45? Podczas oglądania telewizji trzeba siedzieć z ekranu
    odległość ta, twoje oczy nie są napięte, ale nie bliżej niż 2-2,5
    m od ekranu. Głowa powinna być prosta, nie przechylił się do przodu.
    Od czasu do czasu przez kilka sekund, aby być zawsze zamknięte, aby dać
    Mięśnie oka na relaks.

    Podczas pracy na komputerze za pośrednictwem
    co 40 minut, aby zrobić sobie przerwę dziesięć minut, w trakcie
    których pożądane jest, aby spojrzeć w dal. Pole monitor musi być zamknięta
    Tarcza, usunąć z oka, jak to możliwe - przynajmniej
    50-60 centymetrów. Jeśli wystąpią trudności z tej odległości i
    wyraźnie widać obraz, lepiej jest wybrać dla większej czcionki
    wielkości.

    Podczas pracy na komputerze musi być co dwie do trzech godzin
    perforowane nosić okulary, które łagodzi skurcze mięśni oka. kobiety
    którego krótkowzroczność w ciągu 2 - 4 jednostki, to jest konieczne, aby dwie pary
    Punkty: dla "blisko" i "dać". Nie zaleca się długo
    Czas czytać w transporcie, leżąc na plecach lub w słabo oświetlonym
    Pokój. Są to ogólne zasady higieny.



    Pytanie №5. A co z tymi, którzy zidentyfikowali ujemną dynamikę w siatkówce?

    W tych przypadkach, nawet jeżeli stabilny i ma musi krótkowzroczność
    przenieść się do bardziej zrelaksowany styl życia. Całkowicie wyeliminować unoszenie
    ciężary ponad pięć kilogramów, porzucić ostre zbocza, skacze
    w wodzie i ładuje związane z rampą przyspieszania.



    Pytanie №6. Czy istnieje specjalna dieta dla wizji?

    W diecie osób z zaburzeniami widzenia musi być produkty,
    które skutecznie wzmacniają naczynia siatkówki, "pasza"
    Oczy: jagody, czarne porzeczki; z najbardziej przydatnych warzyw marchwi.
    krótkowzroczny dieta powinna być zawsze obecny i wątroby dorsza
    zioła: natka pietruszki, koperek, zielona cebula. Gdy zwyrodnienie plamki pomocne
    codziennie pić napar z bioder róży.



    Pytanie №7. Jakie witaminy są lepsze dla tych, którzy cierpią na krótkowzroczność?

    Z nowej generacji witamin radzę "Triovite". Powinno być
    pić dwa razy w roku: późną jesienią i wczesną wiosną. Można zatrzymać
    "Aevitum" dla znanych leków. Zwykle stosuje się trzy razy w roku
    w ciągu 10 dni, rano i wieczorem, jedna kapsułka 20 minut przed posiłkiem.
    Można wybrać inne kompleksy witaminowe, które multiwitaminy
    w połączeniu z pierwiastkami śladowymi, głównie wapń. wszystkie użyteczne
    produkty na bazie jagód z kraju, to przystępne
    koszt witaminy "Fitochernika" do drogiego Mirtilene forte.
    Ci, którzy cierpią z powodu chorób oczu, jest raz w roku, aby wziąć udział w kursie
    olej rybny.



    Pytanie №8. Jak skuteczne ćwiczenia dla oczu, i jak je wdrożyć?

    Najbardziej wymierne korzyści gimnastyka przynosi młodych ludzi. jest to pożądane
    wykonywać "oko", zestaw ćwiczeń i tych, którzy pracują dla
    komputer, oraz tych, których oczy są narażone na zmęczenie.



    Pytanie №9. Z jakich środków może zostać usunięty przez zmęczenie oczu?

    Usuń zmęczenie pomocy przemywania oczu czarna i zielona herbata,
    ciepłe gadżety na zamkniętych oczach rumianku wywaru. i ostatni
    UWAGA - trzeba chronić oczy przed promieniowaniem UV
    światła słonecznego.


    Gimnastyka dla oczu

    1.Gorizontalnye ruchy oczu: lewy i prawy.
    2.Dvizhenie gałki oczne w linii pionowej: w górę iw dół.
    3.Krugovye ruchy oczu: prawo i w odwrotnym kierunku.
    Kompresja 4.Intensivnye i zwalnianie oczy w szybkim tempie.
    5.Dvizhenie przekątnej oczu: zeza w lewym dolnym rogu, a następnie
    bezpośredniego odnośnika transferowych. Podobnie przeciwnie
    kierunek.
    6.Svedenie oka do nosa. Aby to zrobić, należy umieścić palec do nosa i patrzeć na niego - jest łatwy w oczy "connect".
    7.Chastoe mrugając oczami.
    8.Rabota oczy "na odległość". Chodź do okna, ostrożnie
    spojrzeć na ścisłe, dobrze widocznym szczegółach: gałąź drzewa, rosnące
    okno lub rysy na szybie. Można przykleić do szyby
    kółeczka z papieru. Następnie bezpośredni widok w dal, próbując
    aby zobaczyć najbardziej odległych obiektów.

    Każde ćwiczenie należy powtarzać co najmniej 6 razy w każdym kierunku.

    Zostaw odpowiedź