Oczy przodu komputera: jak zachować zdrowie?

zawartość

  • Wielka susza
  • na zawsze
  • temperatury Subzero
  • pierwsza pomoc
  • Sami z wąsami



  • Wielka susza

    Oczy przodu komputera: jak zachować zdrowie? Przynajmniej raz zauważyliśmy całe życie, że poDzień spędzony na ekranie komputera działa, twoje oczy czuję się bardzo niewygodne. Swędzenie, pieczenie, białka rumienić, a powieki są zamknięte tylko ze zmęczenia. Wszystkie te uczucia są oczywiste objawy choroby o nazwie "zespół suchego oka", a jeśli ktoś nie jest zwracanie uwagi na nich może dostarczyć wiele kłopotów później.

    Pojawia się sprawcą choroby, nawiasem mówiąc, nie jesttylko komputer - wkład wykonany i klimatyzowane powietrze jest zbyt suche, a kurz na ulicy, a nawet niezrównoważona dieta, co prowadzi do braku witamin w organizmie.

    W przypadku wszystkich tych samych czynników, może nie być wystarczający dla rozwoju suchego oka, tak działają razem tak negatywny.



    na zawsze

    Niestety, komputer stałe promieniowanieMonitory mogą prowadzić nie tylko do wyschnięcia syndrom oka. Ci, którzy posiadają na ekranie dla więcej niż 8 godzin dziennie, są o wiele bardziej prawdopodobne, aby stać się ofiarą powiek - zapalnej choroby wieku.

    Objawy ich raczej rozczarowujące: Pierwszy czujesz swędzenie i stałe zmęczenie oczu, potem powieki czerwienieją i puchną, a następnie wzdłuż brzegu rzęskowego może pojawić się małe płatki jak łupież.

    Nie trzeba dodawać, że nie tylko powiekPowoduje to wiele dolegliwości, a także niekorzystnie wpływa na wizualnej. Nawet najlepszy makijaż oczu nie pomaga sytuacji, szczególnie w oczy i farby nie zaleca się tej choroby.



    temperatury Subzero

    Obniżona ostrość wzroku - kolejny bardzoczęstym problemem, który, zdaniem ekspertów, może stanąć każdy z nas. Nawet dzieci zbyt uzależniony od gier komputerowych, są narażone na ryzyko, a to naprawdę nie mówić o pracowników biurowych!

    Głównym problemem jest postrzeganie naszych oczachWyświetlanie informacji jest to, że obraz składa się z wielu pojedynczych kropek stale migotanie. Tymczasem, ludzkie oko jest słabo przystosowany do percepcji takich obrazów i tekstów.

    Jeśli ciągłe linie na papierze czytamy"Ceremony", informacje o uznanie monitorować nasze oczy trzeba poświęcić znacznie więcej wysiłku. W wyniku tego na stałym napięciu nieprawidłowego działania i, w konsekwencji, wizja zaczyna się zmniejszać jednostajnie.



    pierwsza pomoc

    Wszystkie zidentyfikowane problemy mają rozwiązania głównym- Nie pozwól im "wziąć swój bieg." Okuliści już dawno opracowała wiele wskazówek na temat sposobów uniknięcia i zespół suchego oka i utrata ostrości wzroku i powiek. Powiedzmy nawet więcej - wszystkie te zalecenia są nam dobrze znane, ale żeby się do nich wiele z jakiegoś powodu nie w pośpiechu.

    Oczy przodu komputera: jak zachować zdrowie?tryb, Oczywiście, idealnie powinno być w komputerzewydają się nie więcej niż 4-5 godziny na dobę, ale w obecnych warunkach, nie zawsze jest możliwe. W tym przypadku, spróbuj robić przerw co najmniej 10 minut na godzinę pracy.

    Jeśli to możliwe, należy przesunąć na świeżym powietrzulub nawet tylko wyjrzeć przez okno. Oczy są bardzo zmęczony? Zamrugał 20-30 sekund, farby z uczniami w "osiem" w powietrzu, pozostawiając stałe głową.

    Te proste ćwiczenia pomogą Ci czućlepsze. W skrajnych przypadkach należy mieć preparaty sztucznych łez - nie leczenia zespołu suchego oka, ale skutecznie zwalczyć zmęczenie i ból oczu.

    żywność, Tak, co jedzą jest nie tylko widoczne na rysunku, ale również na oczy. Dla zapobiegania chorobom oraz wiek zmniejszenie niezbędnej do wzbogacania produktów dietę w witaminy A, B2, E, C.

    Przydatne ser zawierający wapń, mięso o niskiej zawartości tłuszczui ryby, jagody i inne świeże owoce. W zimnych porach roku, gdy niedobór witaminy staje znajomy zjawiska, pić specjalne kompleksy witaminowe i mineralne - pomagają pozostać w formie, nawet w najtrudniejszych zimowych.

    higiena, Według statystyk, kobiety są bardziej narażone na choroby wieku niż mężczyzn, a jest to spowodowane wyłącznie kwestie higieny.

    Podczas stosowania makijażu, nieuchronnie skontaktowaćz pokrywkami i rzęs, więc jeśli na palcach lub frędzle kosmetyczne bakteriami, zwiększa ryzyko infekcji delikatnych okolic oczu.

    Aby tego uniknąć, nie należy zapominać, co najmniejraz w tygodniu myć wszystkie pędzle i sponzhiki ciepłą wodą z mydłem, nie za dużo, nie muszą dotykać oczu, nie należy stosować inne cienie i tusz do rzęs ludzi.

    Ponadto eksperci zalecają codziennieprowadzenie higienicznego wieku - zrobić lekki masaż i zastosować blefarogeli w godzinach wieczornych, aby nie zapomnieć o ciepły kompres do blefarolosonom lub samodzielne przygotowany wywar z ziół (rumianek, gammamelisa et al.). Wszystkie te procedury zabierze Cię przez życie 10 minut, dobrze, przynoszą nieocenione korzyści.



    Sami z wąsami

    Gdy choroba mogą być zarządzane niezależnie od siebie, a kiedy trzeba biec do okulisty? Na ogół, odniesienie do eksperta nie zaszkodzi w żaden sposób.

    Jednak, gdy pieczenie w okolicach oczu izaczerwienienie występuje tylko sporadycznie, a następnie dopiero po wielu godzin przed monitorem, można to zrobić na własną rękę. Zapamiętywać wszystkie powyższe rady i spróbować ich przestrzegania, zwracając szczególną uwagę na higienę wieku.

    Nawet jeśli jesteś bardzo zmęczony i upaść, nie skąpić na nocnej rytuału - oczy powie "dziękuję".

    W tych przypadkach, gdy powieki ciągle wyglądająopuchnięte, zaczerwienione, swędzenie ustąpi lub wizja jest powoli, ale zmniejszona, aby przejść do mianowania z okulista jest to konieczne, a im szybciej to zrobisz, tym lepiej. Wiesz, choroba musi być traktowana przez specjalistów, lepiej zrobić ich zapobiegania.

    Zostaw odpowiedź