Komputery i wizja

zawartość

  • Dlaczego są problemy?
  • Co robić?




  • Dlaczego są problemy?

    Bez względu na to, jak banalnie to brzmi, ale głównym problemem
    prawidłowa organizacja czasu pracy i miejsca, które jest przedmiotem
    zobacz środki higieny.

    Komputery i wizja
    Percepcja informacji z ekranu znacznie
    różni się od odczytu z płyty. Monitor ma swój własny blask,
    niższy kontrast i ostrość. Ponadto obraz nie jest statyczna i
    migotanie.

    Podczas pracy, liczba miga oczy
    zmniejsza się nam wytrwale postrzegają informacje z wyświetlacza.
    w połączeniu z nadmiarem powietrza w biurze, co prowadzi do sucha
    suszenie rogówki. Jest to szczególnie ważne dla osób
    za pomocą soczewek kontaktowych.

    Większość miejsc pracy w
    Średnio urząd statystyczny (i siebie) organizowany całkowicie
    odpowiedni sposób. umieszczony w pobliżu okna monitora komputerowego lub
    inne źródła światła, a tym samym zmniejszenie kontrastu i
    olśnienie. Meble nie jest dostosowane do użytkownika. bardzo
    monitoruje jakość często pozostawia wiele do życzenia.

    Bardzo często użytkownicy nie są skłonni do regulacji
    monitor i komputer optymalnie i pracy z opcjami określonymi
    domyślna.

    A jednak należy zauważyć nieprawidłowe
    Organizacja czasu (pracować w sposób ciągły przez kilka godzin), palenie w
    pracy - dym papierosowy jest drażniący dla oczu.

    Są to tylko niektóre z przyczyn powodujących problemy z jego oczu użytkowników komputerów PC. Teraz pomyśl o tym, jak go uniknąć.



    Co robić?

    Zacznijmy od organizacji pracy.

    Monitor nie powinien stanąć przed oknem, w
    Bliskość innego komputera lub innego źródła światła.
    Najlepiej jest stosować specjalne daszki i antyodblaskowy ekran.

    Powinieneś być w stanie dostosować kąt
    monitorować nachylenie i wysokość krzesła tak, aby jego górna krawędź ekranu była
    jedna linia oczu, a odległość do niego było około 60 cm. Nie jest konieczne
    zapominać, że plecy powinny być wyprostowane.

    Przejdź do konfiguracji komputera.

    Powinno być wygodne, aby ustawić rozdzielczość
    ekran, a maksymalna możliwa z częstotliwością odświeżania. marginalnie
    Dopuszczalny poziom 75 Hz.

    Należy również skonfigurować poprawną geometrię
    monitorować i ustawić kontrast i jasność. Ten ostatni nie jest konieczne
    zwiększona do maksimum, a przy pracy w nocy, należy
    zmniejszać.

    Unikaj zbyt jasny i kolorowy programy, tapety, itp

    Podczas pracy, robienie przerw podczas
    które wykonać proste ćwiczenie: Spójrz na końcówkę pióra (lub
    finger) znajduje się 10 cm od nosa, a następnie przenieść Zdaniem
    Najbardziej obiektu zdalnego (w oknie lub przeciwnej stronie Urząd).
    Powtórz kilka razy i delikatnie zamknij oczy.
    Jeśli martwisz się o suchość oczu (zwłaszcza jeśli sobie kontakt
    soczewki), zastosowanie kropli do oczu naśladując łzę. Nie zbyt
    zaangażować się w filmowanie krople czerwony, takie jak višine, może on ściska
    statki.

    Można kupić specjalne okulary komputerowych. Zwiększają kontrast i pokroić szkodliwe części widma.

    I, oczywiście, nie zapomnij regularnie odwiedzać okulistę.

    Zostaw odpowiedź