Dlaczego przytyje? Porozmawiajmy o kulturze żywności

zawartość

  • Trochę historii
  • Życie na hamburgera
  • Trochę smutno statystyki
  • Dlaczego Japończycy nie starzeją
  • Odwieczne pytanie: co zrobić?
  • długowieczność sekret jest prosty!

  • nieznacznie
    historia

    żywności KulturaOczywiście, że pamiętam
    Replika należące do dwóch lekarzy naraz, Czechowa i początkujących Plump
    Bohater Czechowa historii "Ionich": "Och, jak nie przybrać na wadze" Reading
    fikcją, często znajdujemy wśród bohaterów powieści,
    nowele, powieści pełne ludzi. Zobacz jak to wygląda na koniec tej historii
    Dr Starsi, w stanie coś zmienić w swoim życiu: "... Jeszcze bardziej
    stout, ozhirel, oddychając ciężko, ocierając pot z czoła i już chodzenie, odrzucając do tyłu
    Głowa. Kiedy był grube, czerwone, przejażdżki trojki z dzwoneczkami ... wydaje się, że
    podróżowanie nie jest człowiekiem, jako boga pogańskiego. Być może fakt, że tłuszcz gardła pływać,
    Głos zmienił, stał się cienki i ostry. Jego charakter zmienił się również: stał
    ciężki, rozdrażnienie. On jest sam. Życie go nudziły, nikt
    zainteresowani ... Wieczorem ... on siedzi sam przy dużym stole i posiadające obiad i kolację ... zły. " Zobacz, jak dokładny pisarz
    Stwierdzono, wygląd i objawy choroby, a wewnętrzny świat chorego u osób otyłych
    zaawansowane przypadki. Widzimy, że dzisiaj ci ludzie we współczesnym świecie,
    jak bohatera Czechowa, dużo. Są wszędzie, a uczucie,
    że nie tylko ugaszony świat takich ludzi, ale zanika i społeczeństwo, są złożone.

    Teraz trochę czasu wojsko
    i powojenny głód, blokada, brak jakiejkolwiek możliwości karmić
    jemu i jego rodzinie. I cokolwiek pojawiło się na stole, to była radość. nasz
    pozostawiając w podeszłym wieku jest bardzo dobrze pamiętał, bo głód został zastąpiony przez okres
    termin dostawy na przyszłość, radość życia
    z faktu, że w niczym tabeli pojawi.

    I pamiętaj głodnego społeczeństwa
    i pierwsze przepisy w zakresie zdrowia publicznego
    zgodnie z którym konieczne było trzech posiłków dziennie normalnego życia. Jednocześnie politycy rozumieją, że zdrowie normalnego ciała
    Wymagało to pięć razy więcej mocy, ale państwo nie może sobie pozwolić na takie
    luksus.

    Pamiętam początek "ozdobny 90"
    tylko ostatniego stulecia: puste półki, długie kolejki, cukier i makaron
    Karty, 10 jajek w jednym ręku, zły człowiek, głodnych dzieci. Jedz co "dostać jeden"
    i nie ważne jak łączyć produkty. Wiele - środki będą nasyceni. jutro Boże
    Daje to ... może.

    życie
    hamburgera

    Czasami może się okazać
    poczucie, że wszyscy byliśmy w jakimś Looking Glass. Na początku XX wieku
    samochód jedzie z prędkością 15 km / h przestraszyć przechodniów, a teraz,
    Kierowcy, denerwujące ograniczenie do 60 km / godz. Radiszczew, podróżowanie z Petersburga
    Moskwa, otrzymał tylu wrażeń, że mają wystarczająco dużo dla całej książki. W XX wieku
    zmienił wszystko: życie uzyskał prędkość, a my przez ten pęd życia nie zauważając
    nic wokół. My szybko zbudować i szybka praca szybki życia i szybka
    Jemy. Fast Food, przedarł się niepostrzeżenie do naszego życia. Wpadł do kuchni
    nasze domy - w postaci półproduktów i konserw. Niestety,
    atrakcyjne smaki taka żywność nie zawsze odpowiadają jego
    jakość: na przykład w bulionie twórcy kostki umieścić tani olej, często
    wykonane przez palmowych lub olej z nasion bawełny. On prawie zawsze
    Obejmuje ona uwodorniony lub uwodorniony łój. Glutaminianem sodu, który jest lekiem do losowania
    Uszy mają szkodliwy pokarm i zmienia metabolizm? A dzieci po prostu rodzi, nie uczy się raczkować powodu licznych reklamach telewizyjnych już zrozumieć, że
    Jest "Snickers" i tajemniczo intrygujący wyraz "McDonalda".

    nieznacznie
    smutne statystyki

    Kultura Żywność
    Częstość występowania otyłości
    świecie jest trudne do oszacowania, ponieważ często nie rozpoznano i nie jest uznawane
    aw niektórych krajach rozwijających się, dane epidemiologiczne nie są po prostu dostępne.
    Jednak badania przeprowadzone w krajach rozwiniętych w ciągu ostatnich 10 lat
    wskazują, że w większości krajów, w tym Rosji, co trzecia osoba ma
    masy ciała, przekraczającej maksymalny dopuszczalny. W rzeczywistości mamy do czynienia z
    pandemia tej choroby. I to rozprzestrzenia się w ostatnich dziesięcioleciach
    Program, orientowanie mieszkańców na bardziej zrównoważonej diety i bardziej aktywne
    styl życia nie powstrzymało tych tendencji. badania epidemiologiczne
    Ujawnia się tak zwany "otyłości rodziny." Stopień nasilenia
    Otyłość u dzieci jest dość wyraźnie skorelowane z otyłości u rodziców. i
    ta więź jest silniejsza niż związek otyłości dzieciństwa do spożycia
    energii lub tryb silnika. Więcej ściśle związane z otyłością u dzieci
    otyłość matki niż otyłości u ojca. Więc, otyłość ojca
    prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę u dzieci wynosi 50%. Jeśli otyłość
    chory ojciec i matka, dzieci będą rozwijać je z prawdopodobieństwem 80%. jeśli
    otyłość jest tylko matka, dzieci będą nadwagą, z prawdopodobieństwem
    więcej niż 60%.

    Otyłość znacząco wpływać
    średnia długość życia. Wiadomo, że u pacjentów z etapu III-IV otyłości
    żyją przeciętnie, na mniej niż 15 lat, innych.

    Ile razy pełne ludzi
    Słyszeliśmy od lekarzy znaczącą frazę: "Trzeba poruszać się coraz mniej
    tam ". Ta "tajemnicą", nawet małe dziecko wie.

    Badania pokazują, że
    rodzin z otyłych dzieci tradycyjnie jedzą dużo. I to nie tylko
    Ilość - produkty, są dobrane tak, że przyczynia się do wagi
    wagi. Dieta z dużą ilością tłuszczów zwierzęcych i "szybko" węglowodanów. W dużym
    kwota tam i posiłków zawierających dużo tłuszczu i cukru - ciasta, torty,
    lody i tak dalej.

    "Grubej", a rodziny mają
    cechy zachowań odżywiania: jeśli dziecko płacze - tak głodny;
    jeśli niegrzeczna - karmić; chory - główny lek - smaczne.
    Słodycze i ulubione dania dziecka są szeroko stosowane przez rodziców
    go uspokoić, do ustanowienia relacji, aby uzyskać nieprzyjemnych dla niego zrobić
    pracy. Te stereotypy są potem przez całe życie. A będąc
    dorosłych podczas depresji Jedynym pocieszeniem - to jest pyszne.

    Dorastając, dzieci często
    usłyszeć: "Patrz, że żaden kawałek w lewo!", "Zjedz zupę - dostać cukierka".
    Tak więc przyzwyczaić się do myśli: "To nie ma znaczenia, że ​​już jedli. Tym samym, nie jest konieczne
    jedzenia aż do końca ". Okazuje się, że granice między głodu i sytości są niewyraźne, a
    Skill nie tworzy wewnętrzną kontrolę nad ilością pokarmu.
    Dodajmy do tego nasze tradycyjne obfite święta związane z przyjmowaniem
    goście. A nasze dzieci będą stopniowo przyzwyczaić się do takiej rozrywce.

    Tu dzieci dorastają,
    stać się rodzicami i przyjść do nas, centra medycyny estetycznej. C
    godnej nadwagą, zmęczony niekończącej się walce z nimi, z chęcią
    zmienić siebie, aby utrzymać swoją młodość. I, co ważniejsze, przy założeniu, że
    Życie jest tak krótkie i tak chętnie przedłużyć swoją młodość. Ludzie przychodzą do
    inne informacje: "Jak walczyć z oznakami starzenia", "Jak zmienić siebie, a
    Dlatego się szczęśliwsi, bardziej pewny siebie, młodsi i zachowania ich
    Naturalne piękno? "

    dlaczego
    Japończycy nie starzeją

    Dlaczego przytyje rozmowę Let chodzi o kulturze żywności
    "W 70 lat, jesteś jeszcze dzieckiem, 80
    - Młody człowieku, aw 90, kiedy przodkowie Zapraszamy do nieba, poproś
    poczekać, aż masz poniżej 100 ... to może o tym myśleć "
    - Tak zaczyna się książka J. B. Wilcox prawdziwego kraju wiecznej młodości. - Okinawa. Jest w tej książce ujawnia sekrety wschodzącego słońca.

    Nieśmiertelność, wieczna młodość
    i zdrowie - są tak potężne, pojęcie, które są obecne w większości kultur
    Mity i legendy o tym. Na przykład, na Zachodzie, nikt nie może historia
    w porównaniu z fikcyjnym James Hilton w Shangri-la narodu w swojej książce "The Lost
    horyzont ". W latach 30-tych Shangri-La Hilton - Ten kraj rajem, w którym
    To może być osiągnięte tylko przez bramę w górach pokrytych wiecznych śniegów Tybetu.
    Średnia długość życia nie mierzy się przez wieki, a nie dekad. ale jak
    Tylko mieszkańcy pozostawić - starzeją się i umierają w ciągu kilku chwil.

    Stulatków kraju Shangri-la
    Hilton - fiction jednakowo, a częściowo fikcją - nasza kaukaska
    stulatków. W badaniu stulatków w regionie ujawnił problem
    - Bardzo niewiele osób miało metrykę. I choć ich
    wiek potwierdzone gerontologist, profesora Jerzego. Pitshelori w Gruzji do 17 roku
    nie było scentralizowany system rejestracji narodzin. dokumentacja
    chrzciny w księgach kościelnych były najbardziej wiarygodne i cenne dokumenty,
    które mogłyby potwierdzić prawdziwego wieku podeszłym wieku. Ale większość kościołów
    region ten został zniszczony, a było tylko niepewnych źródeł informacji. wszystko
    follow-up badania osób starszych Kaukazu potwierdziła, że ​​jest silny,
    osób zdrowych, ale nie oświadczenie o wyjątkowej trwałości tego
    ludzie nie została potwierdzona.

    Wracamy do Okinawy.
    Wśród populacji 1,3 mln. Mieszkańców w wieku 100 400 stulatków
    lat lub starszych. E. 34 na 100 tys. Man. Wiele z nich są zdrowe
    pozostają aktywne i niezależne życie. Odkryli jeden z kluczy do wiecznego
    Zdrowie - to zawsze była przedmiotem badań w różnych kulturach - tajne
    wieczną młodość. Program Okinawa życie - unikalne podejście do
    zdrowie i życie, oparte na tradycji Wschodu i mądrości. obejmuje
    Mieszkańcy bez wyżywienia w trybie wyspie ich podejście do aktywności fizycznej, ich
    psychiczne i duchowe, redukuje stres, a praktyka technik celu
    na jego utrzymanie, a także skutecznego utrzymania systemów wschodnich i zachodnich
    Zdrowie. To jest prawdziwa tajemnica Shangri-la, kraj wiecznego
    młodzieży. Tylko jeden tryb zaopatrzenia mieszkańców Okinawy - potężne narzędzie
    ochrona zdrowia na całe życie. Dieta oparta na produktach roślinnych,
    niskokaloryczne, bogate w węglowodany niewybredny, nie tylko w
    Zalecenia US National Cancer Institute, ale przekracza ich i więcej
    nie spełnia kryteriów zalecanych przez większość naukowych i medycznych autorytatywne
    organizacje. Zapewnia ochronę przeciw większości chorób związanych z
    przedwczesne starzenie się, w tym choroby niedokrwiennej serca, raka i
    udar. I zapewnia ludzie zachować szczupłą sylwetkę i zdrowie dla wszystkich
    życia. I nie trzeba wymyślać dziką diety.

    wieczny
    Pytanie: co zrobić?

    Aby być zawsze w dobrej kondycji,
    trzeba mniej jeść, poruszać się, jeść owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste
    produkty, jak to możliwe, aby wyeliminować z diety "balastu" Żywność, t. e. produkty
    o niskiej wartości odżywczej: rafinowany cukier, ciasta
    wysoka zawartość słodkich napojów bezalkoholowych, tłuszczów zwierzęcych, i tak dalej. d.
    Co ciekawe, przepis na "mniej jeść i więcej ruchu" nie traci na znaczeniu
    i teraz. Być może to jest podstawą mojego podejścia do problemu nadwagi. a co
    jest moje własne podejście do tego problemu?

    • Po pierwsze,
      początek jest zawsze ważne, aby zrozumieć podstawowe przyczyny wzrostu masy, tj. np. do czynienia
      tzw etiologicznym czynnikiem. Powodzenie leczenia zależy od eliminacji
      Przyczyn wzrostu masy ciała. Tak więc, przed rozpoczęciem leczenia, konieczne jest szczegółowo
      zbadane, tak aby nie zaszkodzić organizmowi i uruchomić cały system metaboliczny
      procesów.
    • Po drugie,
      Proponuję nowy sposób pracy nad sobą i swoją wagę - ścieżka unii
      psychiczne i fizyczne, ciało i dusza. Zapewni to stabilne
      wynikiem jego uprawie wielu lat.
    • Po trzecie,
      I sugerują, że cała praca nad stworzeniem ciała fizycznego podzielony na główną
      etapy: etap ", tracę na wadze" i scenę, "I do not get better."
    • i
      Wreszcie, po czwarte, każde zmniejszenie masy ciała bierze odpowiedzialność za ich utratę wagi
      sami. Każdy świadomie dokonuje wyboru.


    długowieczność sekret jest prosty!

    Kultura Żywność

    Znany kardiolog E. Chazov pisze:
    "Sekretem długowieczności jest zaskakująco prosta! To wystarczy, by troszczyć się o siebie o sobie. "
    Oznacza to, że musimy monitorować ich stan zdrowia.

    Znane są sposoby tego elementu
    wieków: ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i ekscesy nezloupotreblenie
    . Itd. - Wszystko, co nazywa się zdrowego stylu życia. Ale jest też stwierdzenie, że
    znacznie wzbogacony dziedzinę wiedzy i chcę o tym rozmawiać.

    Początkowo była to hipoteza, wyrażone
    ponad sto lat temu, genialny Miecznikow. Wierzył, że starzenie
    w związku z gromadzeniem substancji toksycznych w cytoplazmie komórek, i występuje
    ze względu na nagromadzenie przed usunięciem. Pierwsza hipoteza nie spowodowało
    Zainteresowanie naukowców. Minęło ponad pół wieku, kiedy to teraz czcigodny profesor, a następnie
    młody naukowiec Y. Levin wziął się pomysł weryfikacji doświadczalnej Miecznikow.

    Ściśle współpracujemy z Jury
    Markovic, i cytuję to, co mówi o nim: "Pomyślałem:
    czy to pomaga organizmowi oczyścić "wewnątrzkomórkowe śmieci"? I zaczął szukać
    odpowiednie sposoby. Lata pracy i wpływ urodził się zasadę, że
    Dziennikarze nazywany "prysznic dla komórek."

    Więc to "komórka prysznic," a tam jest endoecological programu
    Levin rehabilitacja, która obejmuje nie tylko specjalną jednostkę
    Układ zasilania i wydarzenia, pozwalając
    Tryb zajęty pracą ciała oraz do uwolnienia
    osoba z tych pierwiastków toksycznych, które gromadzą i zakłócać go, aby zapisać swoje zdrowie i przedłużyć
    aktywna młodzież. aktualizacja organizm
    naukowy sposób, dawno sprawdzone, dobrze znane od dawna, pozwoli nowa
    spojrzeć na otaczający nas świat i zapisać wszystko, co jest - zdrowie i
    Kocham siebie i świata.


    Więc śmiało na "reset"!

    Dlaczego przytyje? Porozmawiajmy o kulturze żywności

    Zostaw odpowiedź