Tunnel Syndrome Leczenie

Ból w nadgarstku,sprowokowany przez długotrwałą pracą przy komputerze, dzisiaj został nazwany zespół cieśni. Jest profesjonalnym choroba freelancerów, programistów, projektantów stron internetowych, dziennikarzy, sekretarzy i innych osób, których działalność jest związana z technologii komputerowej.

"Maszynistka ręki" - tak nazywa cieśniZespół w XX wieku. Od stałych pracowników drgań maszyny do pisania szkód stawów rąk, czasami doprowadzenie do ich niepełnosprawności. Sto lat później, choroba rozprzestrzenia się wśród biur - zagrożenie uzyskać syndrom jest wysoki dla tych, którzy pracują przy komputerze więcej niż 3 godziny dziennie. Jednak oprócz "białe kołnierzyki", podatne na choroby, jak kasjerzy, taksówkarzy, kierowców ciężarówek, fotografów, projektantów, fryzjerów, a nawet pianistów. Średni wiek ofiar waha się między 40-55 lat, ale zespół już, niestety, młodszy, a często z specjalistów chorób leczeniu pacjentów w wieku 25 lat.

Przyczyny zespołu

ból ramienia, ściśnięcie nerwów, zespół cieśni nadgarstka, nerwobóle, zespół cieśni nadgarstka

Powodem pojawienia się zespół cieśniściągnięty nerwowych, które przechodzi do kanału nadgarstka, przy czym choroba jest znany także jako zespół cieśni nadgarstka. Uwięzienie nerwów występuje w nadgarstku, wciskając ją do ścięgna i więzadła poprzecznego. W tym przypadku naruszone sygnalizację nerwową, aw rezultacie - bolesne nerwów prowokuje objawy bólowe, a następnie umiera w ogóle. To prowadzi do niekorzystnych skutków dla zdrowia.

Kompresja może być wywołane zgrubienielub obrzęk ścięgien, które przechodzą w pobliżu nerwu. Zjawisko to występuje na skutek ciągłego obciążenia statycznego w tej samej grupy mięśni, która ze względu na czas trwania powtórzenia ruchów monotonii. Ponadto, powodem może służyć jako niewygodnej pozycji dłoni podczas pracy z myszką, klawiaturą, gdy nadgarstek jest w stałym napięciu. Takie działania prowadzą do osłabienia, ciągłego odczuwania bólu lub dyskomfortu w dłoniach, drętwienie rąk, zwłaszcza dłonie.

Nie mylić z zespołem manifestacje tunelubolesne objawy, które mogą działać jako następstwo różnych schorzeń kręgosłupa. - międzykręgowego przepukliny osteochondroza, itd. W tych chorób uszkodzenia nerwu, który działa w rdzeniu kręgowym. Nasza strona pokaże swoich czytelników, jak rozpoznać objawy zespołu cieśni nadgarstka oraz do podjęcia kroków w celu jej usunięcia.

Objawy zespołu cieśni nadgarstka

ból ramienia, ściśnięcie nerwów, zespół cieśni nadgarstka, nerwobóle, zespół cieśni nadgarstka

W celu dokładnego rozpoznania konieczne jestodnoszą się do neurologa. Specjalista bada pacjent dowiaduje się o jego stylu życia. W ciężkich przypadkach może wymagać elektromiografii (EMG) lub electroneuromyography (EWS) dla diagnostyce różnicowej pacjenta. Techniki te pozwalają na rozróżnienie pomiędzy zespołem cieśni innych chorób. Następnie należy dokonać ostatecznej diagnozy.

zapisać się

Samo nie może zastąpić pełnej pomocy medycznej. Ale na początku zespół cieśni dosyć i improwizowanych środków ożywić pracę rąk i ich zdrowie.

Najbardziej dostępnym narzędziem, który został użytydługa - z jednym palcem. Są rękawiczki bez palców wykonane z naturalnej wełny. Nagromadzone ciepło z jednym palcem łagodzenia bólu i sierść kolczastego staje się naturalnym masażer do rąk. Ponadto, za pomocą elastycznego mankietu na nadgarstek bandażem bezpiecznie zablokuje się na dłoni i rozładować napięcie ze złącza.

Dość skuteczną metodą są równieżkompresy lub pocieranie masaż z dodatkiem olejków - eukaliptusowy, kamfora i mięty. Te oleje mają odczucie chłodu lub ciepła. A gorące kąpiele do rąk z pędzla soli morskiej szybko usunąć obrzęk, rozluźnia skurcze mięśni i zmniejszyć stan zapalny.

Masaż rąk - niezbędny proceduraLeczenie zespołu cieśni nadgarstka. Aby to zrobić, należy przetrzeć codzienne nadgarstki, przedramiona, dłonie i palce, oliwki dla dzieci, albo prosty krem. W lecie na ładna plaża w użyciu gorącego piasku lub muszli jako naturalne ręce masażu.

Leczenie przez specjalistę

ból ramienia, ściśnięcie nerwów, zespół cieśni nadgarstka, nerwobóle, zespół cieśni nadgarstka

Do niedawna w 80% utwardzeniaZespół cieśni może być tylko zabieg chirurgiczny. Zabieg polegał na rozbiór dłoni i eliminacji wielu kanałach wiązkach nerwowych. Obecnie istnieje wiele procedur leczenia i lekarzy chirurgii leczone tylko w zaawansowanych przypadkach.

W leczeniu zespołu cieśni nadgarstka są stosowaneleczenie w postaci środków przeciwbólowych, działania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, hormonalnych środków i leków, które poprawiają przepływ krwi. Ponadto, leczenie dotyczy manipulacyjnymi akupunktura, Zastrzyki z kortykosteroidów, masażu i fizjoterapii.

Jak się chronić?

ból ramienia, ściśnięcie nerwów, zespół cieśni nadgarstka, nerwobóle, zespół cieśni nadgarstka

zapobieganie chorobom Niewątpliwie jest zawsze lepiej, aby go leczyć. Aby to zrobić, wykonaj następujące proste środki ostrożności. Należą do nich następujące manipulacje:

  1. Właściwa organizacja jego przestrzenipracy. Dokładnie wiem, jak wygodne siedzisz, czy istnieją ramiona krzesła. Szczególnie dobre jeśli podkładka pod mysz posiada anatomiczny kopiec dla Palm, ponieważ pozwala na relaks nadgarstek. Ważne jest również warunki w pomieszczeniu, nie powinno być zbyt mokre lub na zimno do nieobecnych przeciągów - sprężone powietrze i zimna wpływ na ten zespół nie jest najlepszym sposobem.
  2. Gdy zespół cieśni przydatna fizycznaaktywność. Na przykład, będzie skuteczne lekcje pływania dla małych odległościach, tenisa stołowego i różne zabawy dziecka z liną, zwany także "odpady nici". Nie mniej fascynujące sposobem zapobiegania chorobom są tańce, które wymagają zaangażowania rąk - flamenco, indyjskich i tradycyjne "taniec brzucha". Zaleca się do powstrzymania się od działalności sportowej związanej z ładunkami na nadgarstku, a zwłaszcza gry w piłkę, strzelanie, gimnastyki i sportu energetycznych. Podnoszenia ciężkich przedmiotów, noszenie ogromnych torby torebki jest również niepożądane.
  3. Doskonałym środkiem zapobiegawczym uprzedzać wynikówZespół cieśni Development są elastyczne zabawka "anty-stres". Są one podobne i metalowe koraliki, drewniane koraliki, koraliki, ponieważ palce na dotyk jest bardzo przydatna.

Pamiętaj, że najważniejsza w przypadkuZespół cieśni - aby zapobiec progresji. Unikać nadgodziny, długi pobyt przy komputerze, za pomocą klawiatury klawisze zbyt luźne lub zbyt ciasne niewygodnej przestrzeni roboczej i urządzeń peryferyjnych. Idź na czas wakacji, niech ręce spoczywają na weekendy. I natychmiast skontaktować się z lekarzem przy pierwszym podejrzeniu zespołu cieśni nadgarstka.

Zostaw odpowiedź