niedokrwistość

zawartość

  • Co to jest anemia?
  • Co powoduje niedobór żelaza?
  • Jak zdiagnozować niedokrwistość?
  • Czy mogę zapobiec anemii?
  • Jak leczyć anemię?
  • Jak zwiększyć spożycie żelaza?
  • Czy to jest niebezpieczne dla suplementów żelaza?



  • Co to jest anemia?

    Niedokrwistość występuje we wszystkich okresach życia ludzkiegoTylko w różnych chorobach, ale w pewnych warunkach fizjologicznych, na przykład ciąży, podczas zwiększenia wzrostu, laktacji. Najczęstszą przyczyną anemii - niedobór żelaza w organizmie (jest potrzebne żelaza do hemoglobiny).niedokrwistość

    Objawy anemii:

    • Często nie ma żadnych objawów
    • bladość
    • zmęczenie
    • Niezwykłe duszność podczas wysiłku
    • szybkie bicie serca
    • Zimne dłonie i stopy
    • kruche paznokcie
    • bóle głowy



    Co powoduje niedobór żelaza?

    Niedobór żelaza w organizmie może być spowodowana kilkoma przyczynami:

    Wadą żelaza w diecie, Zjawisko to jest szczególnie popularne wśród dzieci imłode dziewczęta. Niedobór żelaza grozi dzieci, które piją dużo mleka, ale nie lubią pokarmy bogate w żelazo i dziewczęta, którzy przestrzegają modne diety.

    Zwiększona dynamika organizmu, Dzieci poniżej 3 lat rosną tak szybko, że ich organizm nie ma czasu, aby produkować odpowiednią ilość żelaza.

    Ciąża.Kobiety w okresie ciąży lub karmi piersiąkarmienia (laktacji) potrzebne są dwa i pół razy więcej żelaza niż mężczyźni. Dlatego kobiety w ciąży zaleca się badania na niedokrwistość i wzbogacenie diety o pokarmy bogate w żelazo (np jabłek), lub wybrać się na codzienne suplementacji żelaza.

    Utrata krwi. Jest to jedna z najczęstszych przyczynNiedobór żelaza u dorosłych. Na przykład, niedokrwistość może spowodować ciężkie miesiączki. Utrata krwi może być również związane z krwawieniem wewnętrznym, na przykład w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Wrzód żołądka, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, rak lub długotrwałe stosowanie takich leków jak aspiryna i podobne, mogą powodować krwawienie żołądka lub jelit. Dlatego ważne jest, aby określić przyczynę niedoboru żelaza w organizmie, tak szybko jak to możliwe.



    Jak zdiagnozować niedokrwistość?

    Jeśli podejrzewasz, że masz anemię, skonsultować się z lekarzem. Aby zdiagnozować niedokrwistość zalecić badanie krwi. należy przeprowadzić wiele innych badań w celu określenia przyczyny choroby.



    Czy mogę zapobiec anemii?

    Niektóre anemii można zapobiec wW szczególności, ze względu na niedobór żelaza w diecie. Aby temu zapobiec anemii, wzbogacenie diety o pokarmy bogate w żelazo, którego przykładowa lista znajduje się poniżej.

    • wątroby i mięsa
    • owoce morza
    • suszone owoce - morele, śliwki i rodzynki
    • orzechy
    • Fasola, zwłaszcza fasola lima
    • zielone warzywa liściaste, takie jak brokuły i szpinak
    • melasa z trzciny
    • pełnoziarniste
    • wzbogacone w żelazo chleb i płatki (zob. informacja na opakowaniu)



    Jak leczyć anemię?

    Leczenie niedokrwistość zależy od ich przyczyny. Tak więc, jeśli anemia jest spowodowana utratą krwi, trzeba leczyć przyczynę krwawienia. Jeśli anemia jest spowodowana niedostatecznym spożyciem produktów zawierających żelazo, lekarz zaleci, aby zmienić dietę lub suplementy żelaza.



    Jak zwiększyć spożycie żelaza?

    Najlepszy ze wszystkich organizm postrzega żelaza w mięsie. Spożywanie małej ilości mięsa razem z innych źródeł żelaza, na przykład, niektórych warzywach, ciało zapewni niezbędną ilość żelaza. Połączenie pokarmów zawierających żelazo z witaminą C lub pokarmów bogatych w witaminę C (owoce cytrusowe i soki), przyczynia się do lepszego wchłaniania żelaza przez organizm.

    Niektóre produkty spożywcze przeszkadzać w absorpcji żelazaw tym kawa, herbata, żółtka, białka mleka i włókna sojowego. Spróbować, jak to tylko możliwe, aby nie używać tych produktów w połączeniu z produktów zawierających żelazo.



    Czy to jest niebezpieczne dla suplementów żelaza?

    Suplementy żelaza mogą powodować niestrawność, zgaga i zaparcia. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi, jeśli zauważy się tych skutków ubocznych.

    Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,