Niedociśnienie. Co robić?

zawartość



Jak radzić sobie z niskim ciśnieniem krwi?

Tymczasem, ciśnienie - nie jest to tylko luźna: jest znacznie luźna koncepcja. Jest to tym przyjętą normą, ponieważ nie istnieje. Prowadzony w Anglii około pomiary wykazały, że zegar (góra) ciśnienie skurczowe jest zróżnicowana - u zdrowych ludzi! - W ciągu dnia ... od 60 do 240 mm Hg, rozkurczowe (dolne) - od 30 do nawet 200. oddali, jak widzimy, ogromny rozmiar. Ale jedno nie wiemy na pewno - że ciśnienie wzrasta wiek. Połowa starszych mężczyzn i 70% starszych kobiet powyżej normalnego ciśnienia, nadciśnienie wiadomo o tym, dlaczego prawie wszyscy.

O hipotonia (obniżone ciśnienie) słyszałmniej. Z naukowego punktu widzenia niedociśnienia - stan organizmu, w którym ciśnienie skurczowe przekracza 100 mm Hg i rozkurczowego - 60 mm. W tym obniżony ton żyłach, krążenie krwi spowalnia iw rezultacie - zmniejsza ogólny ton ciała. Z ziemskiego punktu widzenia niedociśnienia - coś jak spanie choroby, w której wszystko jest widoczne jak przez brudne okno z jednym okiem otwartym, jednym uchem.

pacjentów z niedociśnieniem można podzielić na dwie grupy. Do pierwszej grupy należą osoby, które mają niskie ciśnienie krwi - objaw choroby. W tym przypadku nie należy traktować niedociśnienie i co go wywołuje. Może to być słabe krążenie lub choroby serca lub choroby zakaźnej lub problemy z hormonami - po prostu się nie liczą.

Druga grupa obejmuje wszystkie inne, to znaczy tych, dla których obniżenie ciśnienia choć gorszy, ale normą.



Czym jest niedociśnienie?

Niedociśnienie tętnicze może być następujące typy:

  • tymczasowy
  • profesjonalny
  • wiek

  • Tymczasowe niedociśnienie podatne ludzie pod wpływem promieniowania elektromagnetycznego, hałasu i wibracji; i spowodować, że niektórych substancji chemicznych.

    Profesjonalne niedociśnienie - los sportowców i tancerzy: tak reagują na przeciążenia fizycznego.

    Dzieci, młodzież, młode dziewczęta stanowią trzecią kategorię pacjentów hipotensyjnych: wiek.



    Słaby upadek?

    Niedociśnienie. Co robić? Ogólnie rzecz biorąc, od niepamiętnych czasów zemdlałjest to dziewczynka. Jest to powszechną reakcją organizmu nie została jeszcze utworzona na duszności, burz magnetycznych, zmiana pogody. Presja ze strony tych stworzeń jest niezwykle delikatna i może spaść na skutek wahań hormonalnych.

    Współczująca otaczających w takich przypadkach zasięgnąć kieszeń na piersi niektóre serca, mimo że był z nim trzeba być ostrożnym: nitrogliceryna, na przykład, dodatkowo zmniejsza ciśnienie.

    Pierwszą rzeczą do zrobienia - jest umieszczenie człowieka. W pozycji poziomej poprawia dopływ krwi do mózgu, a trzymany (e) szybko dochodzi do pamięci. Pod głowę podkładu nie potrzebuje niczego: będzie zmniejszenie dopływu krwi do mózgu i zwiększa ryzyko wystąpienia bloku dróg oddechowych. Jeżeli nie można ustalić, konieczne jest, by mężczyzna usiadł i położył głowę nisko (najlepiej Należy między kolanami).

    Jest mało znany, ale bardzo dobry sposób- Naciśnij punktów akupresury (nie znajduje się w odległości 2/3 do górnej krawędzi do nosa), które przywraca poczucie równowagi i spowodować wybuch energii. Dżem na nią czubkiem kciuka, wskazując ciśnienie (nieznacznie).

    Bardzo dobrze w takich przypadkach, w parę olejków eterycznych: stymulują umysł i pomagają normalne funkcjonowanie mózgu i serca. Większość z tych olejów - mieszanka rozmarynu i kamfory i olejku miętowego. Można po prostu przynieść butelkę oleju do nosa ofiary, i to jest możliwe do kroplówki 5-6 krople na czystą chusteczką.



    Objawy niedociśnienia

    Najczęściej gipotoniki skarżą się na bóle głowy izawroty głowy. Tymczasem przeszkadza im wiele: bezsenność, bóle stawów, serca. Kolejny pewny znak niedociśnienia - niechęć do transportu publicznego. Gipotoniki szczególnie trudno przenosi się do podziemia.

    Muszę powiedzieć, że są bardzo zależne odpory roku i pogoda jest absolutnie w ogóle reagować - wahania ciśnienia atmosferycznego, temperatury, wilgotności. Interesujące jest to, że lepiej w zimne dni. Pora dnia liczy się też: powstanie gipotoniki słaby, wypoczętym, ożywają tylko kilka godzin. W połowie dnia - recesji. Wieczorem - po raz kolejny emocje.



    Aby walczyć czy nie walczyć?

    Aby poradzić sobie z obniżonym ciśnieniem, nie ma sensu. Wszystko, czego potrzebujesz - jest podniesienie witalności. Czego podnieść go osobiście, to jest lek.

    • Jeśli jesteś lepszy po jedzeniu, staram się jeść mniej w ciągu dnia, ale częściej. Bardzo przydatna mocna zielona herbata.
    • Pomaga Bicze, zmienia się jedynie zzimna ciepła nie powinna być ostra, gładka. Można ćwiczyć naczyń i kąpieli. Tylko nie przesadzaj: pobyt w łaźni parowej 12 minut dłuższy niebezpieczne.
    • Oddychać świeżym powietrzem - Najlepszy sposób wstrząsnąć rzeczy.

    • Likiery na bazie naturalnej - żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szenia - także dobra rzecz (jeśli lekarz nie obiektu).
    • Sprawiają, że regułę okresowo mierzyćciśnienia. Pomoże to uniknąć przykrych niespodzianek, a co najważniejsze - aby dowiedzieć się, co to jest, że pomaga: natrysk, nalewki żeń-szenia lub modrzew aleja w parku.

  • Istnieją specjalne ćwiczenia dla pacjentów z niedociśnieniem. To jest proste i, jak zapewnia nas gipotoniki z doświadczeniem "odświeżający". Oto poniżej.


  • Gimnastyka dla gipotonikov

    1. W pozycji leżącej na plecach, ręce wzdłuż tułowia, nogi prosto: relaks, spokój, oddychać powoli przez nos, wydech przez usta. Powtórz 5-6 razy.
    2. Głową zwróconą w prawo. Dłoń prawej ręki umieścić po lewej stronie szyi, poklepać ją od kąta żuchwy do obojczyka. To sprawia, że ​​z lewej strony z prawej połowy szyi. Powtórz 2-3 razy.
    3. Alternatywnie głaszcząc czoło od środka do świątyń przez 30 sekund. Następnie natrzeć whisky z jego środkowymi palcami - 6-8 razy.
    4. Ręce wzdłuż tułowia, zrelaksowany, zrób 3-4 głębokich oddechów. Relax 30 sekund.
    5. Czubki palców czterech stępieniu policzkach ustalonych na poziomie oczu na pierwszym i mocno naciskać i wtedy mniej przez 6 sekund; Przerwa 13 sekund. Powtórz 3-4 razy.
    6. Zamknij oczy, palce obu rąk pat powiekę od wewnętrznego kącika oka do zewnątrz. Powtórz 4-5 razy.
    7. Przekazać oddać się podłączyć palmowy, Stretch - oddech, ręce wzdłuż tułowia - wydech. Powtórz 4-5 razy.
    8. Ręka w rękę - wdech, połóż dłonie na dolnej części piersi, wycisnąć - długi wydech przez polusomknutye warg. Powtórz 4-5 razy.
    Ręka w rękę - wdech, wydech powoli pociągnąć do prawej piersi, potem lewą noga zgięta w kolanie. Powtórz 4-5 razy.
  • Oddychaj, brodę do piersi - wydech; wdech - wydech, aby koliste ruchy głową w prawo; tym samym - w lewo.
  • Podnieść prostą nogę - wdech, niższy - wydech. To samo - z drugiej nodze. Powtórz 4-5 razy.
  • Wdech, wydech, siadaj, skręcić tułów w prawo, idź. To samo - z skręcając w lewo. Powtórzyć czterokrotnie.
  • Ręka w rękę - oddech, usiąść, pochylić się do przodu, aby uzyskać jego palce stóp dłoni - wydech. Powtórz 4-5 razy.
  • Zostaw odpowiedź