Zapobieganie niewydolności serca

zawartość

  • Zapobieganie niewydolności serca



  • Zapobieganie niewydolności serca

    regularny
    profilaktycznych badań kontrolnych przez kardiologa,
    terminowe i prawidłowe leczenie tętniczych
    nadciśnienie, zapobieganie miażdżycy
    i inne choroby sercowo-naczyniowe daje znaczny
    szansa, aby uniknąć syndromu niewydolności serca. z wyjątkiem
    I jest to również dotyczy każdego człowieka, konieczne jest,
    aby uniknąć nadmiernego stresu na serce. Serce ludzkie
    ma ogromny potencjał: pomimo faktu, że w stanie
    odpoczynku to średnio około 5 litrów krwi pompowania
    Poziom na minutę obciążenia dopuszczalnego dla niego - 30
    litrów! Sześć razy więcej! Wydawać by się mogło, że "restart"
    to jest po prostu niemożliwe. Jednak robimy to cały czas,
    nawet nie zauważając.

    Na przykład, kilka osób uważa, że ​​obciążenie na serce
    zwiększa się wraz ze wzrostem masy ciała. Dlatego ludzie
    otyłe często realizować nie tylko chorobę
    hormonalnego i układu krążenia
    System. Pamiętaj o tym, w najlepszym razie,
    nawet wtedy, gdy wymawiane duszność. ale
    utrzymanie wagi w normalnych, rozsądnych granicach w żywności
    oraz siedzący tryb ycia - a nie hołd tak jak moda
    zdrowotnej. Oczywiście, nikt nie powinien przejść do drugiej skrajności,
    i dostosowania się do wyczerpania, bo serce jest nie mniejsza niż
    szkodliwe. Zasilanie musi być kompletny i racjonalne,
    zawierać jak najwięcej produktów naturalnych, jak to możliwe, "na żywo
    witaminy "w owocach i warzywach.

    Zapobieganie niewydolności serca
    Silne obciążenie układu krążenia nadmiar
    soli w organizmie, dlatego należy przyzwyczaić się do nieco nedosalivat
    żywności. Istnieją jednak ludzie, którzy jedzą bez soli
    zapewniając, że wystarczy naturalny aromat
    produktów. Zupełnie jakby ich nie oferują,
    Nie stosuje się do niego, może trudne, ale ograniczenie ilości
    Sól gorąco polecam. Rzeczywiście, jest lepiej i łatwiej
    dobrowolnie ograniczyć się w coś, jest zdrowy,
    niż przestrzegać ścisłej diety w czasie ciężkiej choroby.

    Niepotrzebnie duże obciążenie na serce i dać takie
    Kochałem wszystkie napoje, takie jak kawa i herbata. Oczywiście,
    nie ma potrzeby iść zbyt daleko. Z filiżanką kawy
    rano i trzech filiżanek herbaty parzonej prawo do
    dzień nic złego nie będzie, to nawet pożyteczne,
    ty i potwierdzić żadnego specjalisty żywienia. ale
    przed wlaniem sobie piątą kawę podczas pracy
    przy komputerze, jest to niezbędne, aby dobrze myślę. ...

    Ryzyko, oczywiście, i wódki kochankami.
    Można argumentować, że francuscy naukowcy, jak mówią, od dawna udowodnione
    Korzystne efekty czerwonego wina na układ sercowo-naczyniowy
    System. No dobrze, ale potrzebują małe wyjaśnienie.
    Mówimy o naturalnym gronowego wytrawnego wina,
    i niewielkie ilości (nie więcej szklanek dziennie)
    i nie drogie naszemu sercu świąt gdzie alkohol
    Płynie jak woda. O zagrożeniach związanych z paleniem jak negocjacje są już dużo,
    Nie chcę wracać do tego. Nie istnieją
    wyjątki i żadnych wymówek: palenie jest szkodliwe
    dla serca.

    Plaża współczesny człowiek - siedzący tryb życia.
    Wydawać dziwne - co serce może przeciążyć
    To z tego powodu? Nie ma nic w tym dziwnego. nasz
    układ sercowo-naczyniowy jest zaprogramowany przez naturę
    pracować w warunkach dużego wysiłku fizycznego. i
    Oczywiście, "single" pracy serca prowadzi do jego uszkodzenia.
    Aktywność fizyczna Tak (najlepiej na zewnątrz)
    - Nie luksus, lecz środek wzmocnienia mięśnia sercowego,
    zapobieganiu ataków serca, a wraz z nimi, i zapobieganie
    niewydolność serca.

    Oczywiście, w naszych czasach nie można nie wziąć pod uwagę takie
    śmiertelne serca czynnikiem, jak ciągłym stresie.
    Fakt, że pod wysokim napięciem lub zagrożenia
    serce zaczyna pracować trudniejsze i gdy osoba
    uspokaja, bicie serca jest również wraca do normy. stały
    stres - nie jest niczym innym, jak ciągłym pracy serca
    "Ogień Mode", w dosłownym znaczeniu tego słowa, pod kątem zużycia.
    Dlatego takie ludzkie cechy jak witalność,
    miłość życia, ja i inni, umiejętność dostrzegania pozytywna
    momenty w każdej sytuacji jest teraz nie tylko staje
    oznaką szczęśliwym człowiekiem, ale także zapobieganie
    niewydolność serca, a oznaką zdrowej osoby
    Serce.

    Z powyższego wynika, że ​​jest to prosty wniosek: najlepiej
    zapobiegania niewydolności serca, ponieważ większość
    choroby układu sercowo-naczyniowego,
    jest to, że przez długi czas znane wszystkim jako "zdrowy
    sposób życia. " Prawidłowe odżywianie, świeże powietrze, brak
    złe nawyki, aktywność fizyczna, stabilność
    na stres, pewność siebie i lepszą postawę wobec
    świecie - to właśnie sprawia, że ​​serce zdrowe i silne.

    Nie być zbyt optymistyczne, przypominamy ponownie
    że badania profilaktyczne przez kardiologa
    - Najpewniejszym sposobem, aby przechwycić możliwy problem
    z samym początku.

    Zostaw odpowiedź